Pizza de atún y verduras con base de brócoli y zanahoria

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Zaragoza

Un capricho sano para chuparse los dedos. En Navidad o celebraciones la puedes servir en cachitos ya cortadita a modo de tapeo #mirecetario

Pizza de atún y verduras con base de brócoli y zanahoria

Un capricho sano para chuparse los dedos. En Navidad o celebraciones la puedes servir en cachitos ya cortadita a modo de tapeo #mirecetario

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Ingredientes

4 personas
  1. 1brócoli pequeño
  2. 1zanahoria mediana
  3. 2huevos
  4. Queso en lonchas al gusto
  5. 2 latasAtún en aceite escurridas (o en vinagre)
  6. 1 botetomate triturado estilo casero
  7. 1pimiento verde italiano
  8. Sal y especias (orégano, pimienta, perejil, comino...)

Paso a paso

  1. 1

    Picamos 3/4 partes del brócoli con la picadora. Lo añadimos a un bol.

  2. 2

    Picamos la zanahoria y la incorporamos al bol. Batimos los huevos en la misma picadora con una poca de sal y especias al gusto y añadimos también al bol. Vamos precalentando el horno a 180°

  3. 3

    Mezclamos todo bien y añadimos la masa a un molde redondo de 30 cm de diámetro forrado de papel de horno (o en la misma bandeja de horno si queremos la pizza cuadrada). Aplanamos bien con las manos.

  4. 4

    Y ahora como en una pizza tradicional, añadimos los ingredientes: el queso, tomate, atún, pimientos.

  5. 5

    Por último las ramitas sin el tronco del brócoli que nos ha quedado y horneamos unos 25 minutos o hasta que esté a nuestro gusto.

  6. 6

    Y a disfrutarla! Recomendación para que no se nos rompa si la comemos con las manos, dejarla entibiar un poco y si queremos con ayuda de una servilleta también genial. Simplemente hay que cogerle el punto a la cantidad de huevo y verduras para que la base sea más compacta.

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Preparo recetas sanas y fáciles. Me gusta versionar recetas tradicionales para hacerlas más sanas y ricas. En su Mayoría cocino sin gluten ni lactosa. Mi lema: "No hay mayor satisfacción, Que Abundante comida y una buena digestión" - Mi blog:Recetascongustoysabor.blog- En Instagram@recetascongustoysabor- En PinterestRecetas con Gusto y Sabor
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