เลือกใช้ ทูน่าในน้ำแร่ รสชาติจะได้ไม่เค็มเกินไป เหมาะสำหรับสาวๆที่ลดหุ่น

อาหารสุขภาพ

อยากินแซบๆต้องจัดค่ะ วันก่อนไปเดินห้าง เจอปลาซาบะย่างหอมมาเชียว นึกอยากกิน เลยหยิบกลับมาบ้านด้วยแต่จะเอามาจิ้มกินเปล่าๆคงไม่ใช่เราค่ะ เราเอาปลาซาบะย่างมาดัดแปลงนิดหน่อยจะเรียกว่าดัดแปลงก็ไม่ได้เนอะ เรียกว่าเอามาต่อยอดดีกว่าค่ะ #ครัวผจญภัย

ลดน้ำหนัก ไร้น้ำมัน ไร้น้ำตาล

#เมนูหน้าหนาว63 #แชร์ให้จากใจเมนูนี้ทำตามวัตถุดิบที่มีในตู้เย็นค่ะ รีบเคลียร์ออกก่อนหยุดยาว ใครชอบทานรสแซ่บๆ หวังว่าเมนูนี้จะช่วยเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกนะคะ

ปลาทูนึ่งเหลือ นำมาทำคั่วกลิ้ง เก็บไว้กินต่อได้อีก

สมุนไพรใส่ตามชอบ #5000มื้อให้น้อง

คั่วกลิ้งปลา เป็น เมนูอาหารสุขภาพ รสชาติเผ็ด ทานคู่ข้าวสวยร้อนๆ และผักสด ต่างๆ

คั่วกลิ้งปลาชิ้น เป็นเมนูสุขภาพ รสชาติเผ็ดเข็มข้นอร่อยทานคู่ ข้าวสวยร้อนๆและผักสดต่างๆ

คั่วกลิ้งปลา เนื้อปลาสดๆสับละเอียด ผัดกับ เครืองแกงคั่วแห้งๆ กินคู่ข้าวสวยร้อนๆอร่อยค่ะ