Ingredientes

4 raciones
  1. 1 kilocarne troceada yo por la dieta puse pollo
  2. 1 kilotomates maduritos
  3. 1cebolla
  4. 2pimientos verdes y dos rojos
  5. 1zanahoria
  6. 1 hojalaurel
  7. 1 pizcanuez moscada y de perejil seco
  8. 1 vasovino al gusto
  9. 2 dientesajo
  10. Sal y aove

Paso a paso

  1. 1

    En la olla express cubrimos el fondo de aceite y ponemos la cebolla, los pimientos y la zanahoria picaditas y vamos pochando durante diez minutos moviendo de vez en cuando.

  2. 2

    Mientras cogemos la carne (yo por mi dieta me apetecia pollo pero podemos poner cerdo o ternera)salpimentamos y reservamos.

  3. 3

    Cogemos el tomate lo ponemos en la turmix con una pizca de sal y los dos dientes de ajo y lo molemos bien.

  4. 4

    En la misma turmix una vez el refrito este hecho lo echamos y lo molemos esto es opcional.y en la olla ponemos un poquito más de aceite y vamos sellando la carne.

  5. 5

    Una vez sellada echamos el refrito molido y lo mezclamos.ponemos el vino el laurel la nuez moscada y el perejil y lo llevamos a hebuchicion unos diez minutos.

  6. 6

    Dejamos los diez minutos y echamos el tomate

  7. 7

    Tapamos la olla y una vez que la válvula empiece a girar dejamos quince minutos y quitamos del fuego.

  8. 8

    Cuando se le vaya el vapor abrimos la olla con cuidado emplatamos y el resultado en la foto.yo no la puse pero hay quien le gusta poner una cucharada de azúcar por el ácido del tomate.

  9. 9

    Yo solo tengo olla express antigua no puedo permitirme olla rápida ni nada por el estilo. Si usais olla rápida los tiempos variaran.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Rafael Romero Martinez.
Tocina.
soy aficionado a la cocina.nunca me complico la vida e intento hacerlo todo facil con los medios de los que dispongo.jubilado por enfermedad a mis sesenta mi pasion son mis treshijas,mis 5 nietos y la cocina...
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