อร่อยดี มีประโยชน์

สลัดนี้คุณค่าสารอาหารสูง ทำง่าย และก็ยังกินง่าย เด็กสามารถกินได้ง่ายๆCalories 165 KcalProtein 7.14

คิดอยากทานสลัดขึ้นมา แต่น้ำสลัดไม่มีเลย เลยดัดแปลงเอาผลไม้มาทำเป็นน้ำสลัด รสชาติดีทีเดียวค่ะ สามารถแบ่งทานเป็นน้ำผลไม้สมูทตี้ได้ด้วยนะ

🥗วันนี้ทานผักเอย อะไรเอย ทานไปพร้อมกับบรรยากาศคริสต์มาสที่ฝรั่งข้างบ้านปาร์ตี้กันเลยค่ะ คึกคักสุดๆ เมนูนี้สีสันสดใส ทานก่อนมื้อหลัก เรียกน้ำย่อยได้ดีค่ะ ขอให้ทุกท่านมีความสุขกับเมนูคริสต์มาสและปีใหม่กับทุกคนในครอบครัวนะคะ 🧑🏻‍🎄 It’s the most wonderful time of the year.

ช่วงก่อนนอนดึก ดื่มน้ำน้อยเป็นร้อนในไปเลยค่ะ เลยพักทานอาหารหนักๆ ทานผลไม้ฤทธิ์เย็นส้มโอ รากบัวหิมะ แตงกวา มากขึ้น ถ้าให้ดีน่าจะเป็นสลัดน้ำใส แต่พอดีมีสลัดครีมเสาวรสอยู่ก็นำมาทานก่อน Overworking and lack of sleep causes over body heat and ulcer , I have to cool it down with more water and yin and neutrual food. So i came up with this salad.#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายลดความดันพ่อ#100วันบันดาลใจ 40

อาหารเช้าแบบง่าย ๆ ใคร ๆ ก็ทำได้ค่ะ

🍏 รสชาติหวานอมเปรี้ยวจากผลไม้และผลไม้อบแห้ง...จุดเด่นอยู่ที่ความหอมของข้าวโอ๊ตและงาดำคั่วค่ะ....ผสานกับโยเกิร์ต...เป็นเมนูโปรดมื้อเย็นของเราอีกเมนูเลยค่ะ 😋❤️ ทำง่ายและอยู่ท้อง

https://www.facebook.com/uptocook

https://www.facebook.com/uptocook

(เมนูที่ 750) ผักผลไม้ ประโยชน์มากหลาย อร่อยได้ประโยชน์