ยำไก่ย่าง
อาหารควบคุมน้ำหนัก ในเช้าวันหยุดสำหรับคนอยากลดน้ำหนัก ต้องระวังเรื่องการทานอาหาร แต่จะให้นับแคลลอรี่ทุกๆครั้งก็เป็นอะไรที่ต้องระวังจนเกินไป นอกจากเราจะดูน่ารำคราญสำหรับคนรอบข้างแล้ว ยังกดดันตัวเองมากเกินไปบางครั้งการตั่งใจลดน้ำหนักมากเกินไป น้ำหนักก็ไม่ลงอย่างที่ใจเราต้องการ😊 เมนูนี้ทำง่าย ทานแล้วไม่ต้องกลัวน้ำหนักเพิ่มค่ะ 😁
(การลดน้ำหนักที่ทำให้ได้ผลดี ต้องเลิกติดรสชาติเดิมๆที่เราเคยทานจนเคยชิน)สูตรที่กิ๊กทำจะไม่ใช้เครื่องปรุงใดๆนอกจาก หญ้าหวาน-เกลือสีชมพูและน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นเป็นส่วนใหญ่ค่ะ) ✌🏼✌🏼
#5000มื้อให้น้อง
ยำไก่ย่าง
อาหารควบคุมน้ำหนัก ในเช้าวันหยุดสำหรับคนอยากลดน้ำหนัก ต้องระวังเรื่องการทานอาหาร แต่จะให้นับแคลลอรี่ทุกๆครั้งก็เป็นอะไรที่ต้องระวังจนเกินไป นอกจากเราจะดูน่ารำคราญสำหรับคนรอบข้างแล้ว ยังกดดันตัวเองมากเกินไปบางครั้งการตั่งใจลดน้ำหนักมากเกินไป น้ำหนักก็ไม่ลงอย่างที่ใจเราต้องการ😊 เมนูนี้ทำง่าย ทานแล้วไม่ต้องกลัวน้ำหนักเพิ่มค่ะ 😁
(การลดน้ำหนักที่ทำให้ได้ผลดี ต้องเลิกติดรสชาติเดิมๆที่เราเคยทานจนเคยชิน)สูตรที่กิ๊กทำจะไม่ใช้เครื่องปรุงใดๆนอกจาก หญ้าหวาน-เกลือสีชมพูและน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นเป็นส่วนใหญ่ค่ะ) ✌🏼✌🏼
#5000มื้อให้น้อง
วิธีทำ
- 1
เคล้าเกลือสีชมพูบนเนื้อไก่ใส่น้ำมันมะพร้าวลงในกระทะตั้งไฟอ่อนๆนำอกไก่ที่เตรียมไว้ลงไปย่าง ย่างจนสุกออกเหลืองนิดหน่อย ตักขึ้นหั่นใส่จานพักไว้ก่อน
- 2
นำเห็ดเข็มทองและเห็ดหอมสดลงไปย่างต่อในกระทะ ใช้ไฟอ่อนๆพอสุกตักใส่จาน
- 3
ทำน้ำยำ โขลกพริกขี้หนูแดง +กระเทียม บีบมะนาวเติมเกลือสีชมพูลงไป เติมหญ้าหวาน เติมน้ำอุ่น ชิมรสตามชอบ ไม่ใส่ชูรสและไม่ใช้น้ำตาลนะคะ
- 4
หั่นมะเขือเทศ,แตงกวา ใส่กระมัง นำไก่ย่างและเห็ดย่าง มะม่วงดิบสับแล้วและน้ำยำ ที่เตรียมไว้ใส่ลงไปคลุกๆๆให้เข้ากันใส่สะระแหน่ลงไปนิดนึง หรือใส่มากตามความชอบได้ค่ะ ทานเล่นหรือทานกับข้าวก็ได้จ้า 😊อาหย่อย😁😁
รูป Cooksnap
คุณได้ลองทำตามสูตรนี้แล้วใช่ไหม? ส่ง Cooksnap เลย!
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
-
ยำไก่ย่างน้ำพริกเผา ยำไก่ย่างน้ำพริกเผา
ไปช้อปปิ้งกับข้าวในซุปเปอร์ แล้วบังเอิญเดินผ่านบูทไก่ย่าง กลิ่นหอมชวนหิวมากค่ะ อดใจไม่ไหว สอยมา 1 ตัวถ้วน แต่สุดท้ายทานไม่หมด เลยกลายร่างเป็นเมนูนี้ค่ะ ได้ทั้งความแซ่บและโปรตีน เลยไม่พลาดจัดส่งเข้าร่วม #ทีมโปรตีน ค่ะ 😁 #GlobalCookpadGame2024
-
ไก่ย่างหมักอย่างแขก แกล้ม ยำมะม่วงมะอึกแบบไทยๆ🌶️🍋 (Chettinad Chicken with Spicy Mango Salad) ไก่ย่างหมักอย่างแขก แกล้ม ยำมะม่วงมะอึกแบบไทยๆ🌶️🍋 (Chettinad Chicken with Spicy Mango Salad)
อยากได้เมนูยำมะม่วงค่ะ และมีมะอึกอยู่ เลยเสริมมะอึกเพิ่มขับถ่ายให้ง่ายขึ้น หาเมนูเคียงน้ำยำ เลือกเป็นอกไก่ ไม่อ้วนดี หาซอสหมักแบบแขก เจอในเนทเป็น ปลาย่าง Chettinad (หรือ เมืองเชตินาถ ที่เรียกว่า รัฐทมิฬค่ะ) เลยลองมาปรับกับไก่ย่างแนวเสต็คค่ะ 🥩
-
ยำตะไคร้เห็ดและปลาย่าง ยำตะไคร้เห็ดและปลาย่าง
อยากทานยำสลัดแต่ไม่อยากใส่น้ำสลัด เลยรังสรรค์มาเป็นเมนูนี้ค่าาา สดชื่นตั้งแต่คำแรกเลย ใครว่าทานคลีนไม่มีความสุข ถ้าเราเลือกทางที่เป็นของเรา เราจะมีความสุขกับการทานและรังสรรค์เมนูในแต่ละมื้อ ลองดูนะคะ ❣️ #แชร์ให้จากใจ
-
ยำดอกขจรหมึกไข่ย่าง ยำดอกขจรหมึกไข่ย่าง
ดอกขจร ดอกสลิด เป็นดอกไม้ที่หาทานได้ง่ายในฤดูฝน สมัยก่อนไม่ค่อยทานกันแพร่หลายเช่นปัจจุบัน ตอนนี้นิยมนำมาประกอบอาหารได้หลายหลาย ต้ม ผัด แกง ทอด ยำ สรรพคุณก็เยอะ วันนี้เราจะนำมายำแบบรสจัดกัน ไว้ทานเป็นอาหารเย็นสำหรับคนลดน้ำหนัก แต่อย่าใส่เนื้อสัตว์เยอะก็แล้วกันครับ
-
ไก่ย่างน้ำผึ้งนมสด ไก่ย่างน้ำผึ้งนมสด
แม่ซื้อไก่มาหลายตัวเราก็เบื่อผัด เบื่อต้ม มาลองย่างบ้างก็ดีนะเธอ
-
ข้าวผัดไข่กับสันในไก่ย่าง ข้าวผัดไข่กับสันในไก่ย่าง
ข้าวกล่อง สูตรนี้ไม่ใช้น้ำมันนะคะ เหมาะสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก ข้าวสวยให้แช่ตู้เย็นไว้แล้วค่อยนำมาผัดข้าวจะได้เรียงเม็ดสวย ไม่เละค่ะ
-
โครงไก่ย่าง โครงไก่ย่าง
ปกติเป็นคนชอบทานไก่ย่างมากกกกกกก จนสามีกลัวว่าเราทานไก่มากๆจะเป็นเก๊า 5555เลยลองหาสูตรจากในgoogle ไปเรื่อยๆ ดัดแปลงเอาบ้างจนได้รสชาติที่ถูกปากค่ะ
-
-
โฮมเมด DIY ไก่ย่างตะเกียบ ง่ายแสนง่าย แถมอร่อยมาก โฮมเมด DIY ไก่ย่างตะเกียบ ง่ายแสนง่าย แถมอร่อยมาก
สูตรนี้ง่ายมาก ภูมิใจนำเสนอมากเลยค่ะ😁เหมาะกับคนอยู่เมืองนอก อยู่คอนโด ทำอาหารไม่เก่งสูตรนี้ เราใช้อุปกรณ์ไม่เยอะ เครื่องปรุงก้นครัวที่มีติดบ้าน 🍗🍗 ยูทูป--->> https://youtu.be/48fIpzBvHfU
-
แกงเผ็ดไก่ย่าง(ไก่ทอด) แกงเผ็ดไก่ย่าง(ไก่ทอด)
...เป็นไหมคะเวลาเราซื้อไก่ย่างมาเยอะแล้วทานไม่หมด...ซาร่าก็เป็นคนหนึ่งค่ะที่ครั้งหนึ่งเคยซื้อไก่ย่างมาต้อนรับญาติๆ ที่มาเยี่ยมบ้านแต่ซื้อเยอะไปเลยทำให้ทานไม่หมด...ครั้นจะมาอุ่นทานมื้อต่อไปก็เบื่อซะแล้ว...จึงเกิดเมนูนี้ขึ้นมา
-
ไก่ย่างน้ำปลา ไก่ย่างน้ำปลา
#พัชชาจอมมั่ว อยู่ในช่วงลดน้ำหนัก ลดแป้ง ทานแต่โปรตีน และผัก ช่วงนี้เลยทำแต่เมนูเนื้อสัตว์ค่ะ สูตรนี้ง่ายมากๆๆๆๆๆ แล้วก็อร่อยมากๆๆๆๆๆ ค่ะ มาดูกันค่า ว่าง่ายขนาดไหนนิ #แชร์ให้จากใจ
สูตรเพิ่มเติม
ความคิดเห็น