Seppie barchette

Annina Todaro
Annina Todaro @cook_17355862
Monteroni di Lecce

Dopo una lunga pausa per motivi di salute, eccomiDa sempre il giovedì a casa mia si mangia pesce e, siccome volevo variare, è nato questo piatto semplice, da fare al volo, con quello che avevo.
Che dite, ve gusta?
#seppie #verdure #senzauova

Seppie barchette

Dopo una lunga pausa per motivi di salute, eccomiDa sempre il giovedì a casa mia si mangia pesce e, siccome volevo variare, è nato questo piatto semplice, da fare al volo, con quello che avevo.
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Ingredienti

2 porzioni
  1. 2seppie grandi
  2. 2patate
  3. 2carote
  4. Mezza cipolla rossa
  5. 1finocchio grande
  6. 1 ciuffoprezzemolo
  7. a piacereSpezie

Istruzioni per cucinare

  1. 1

    Pulire le seppie, eliminando gli occhi, il becco e le visceri. Sciacquarle bene.

  2. 2

    Mondare le verdure. Sbucciare le patate e tagliatele a tocchetti, fatele riposare in una coppa piena d'acqua per circa mezz'ora. Devono rilasciare l'amido. Sciacquare bene le patate, riducete le carote a bastoncini, il finocchio e la cipolla a spicchi.

  3. 3

    Accendete il forno a 180 gradi. Scaldate una pentola bassa antiaderente con un filo d'olio extravergine d'oliva e aggiungete subito le verdure con prezzemolo e spezie, fate appassire per 10 minuti con un goccio d'acqua.

  4. 4

    Foderate con la carta forno una teglia, oleate e aggiungete uno spicchio d'aglio leggermente schiacciato, adagiate le seppie e riempite con le verdure, eliminando il ciuffo di prezzemolo Spolverate con pangrattato, un goccio di olio evo e infornate per 20 minuti.

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Vignetta grigia disegnata a mano di una macchina fotografica e di una padella con stelle che spuntano dalla padella
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Annina Todaro
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Commenti (2)

Flavia Giordano
Flavia Giordano @flavia
Bentornata con i tuoi piatti pieni di luce 🤩
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