ชอบทานถั่วค่ะ โดยเฉพาะถั่วแดง สูตรนี้สามารถใช้เป็นถั่วเขียว หรือถั่วดำก็ได้ค่ะ ต้มให้นิ่ม ได้ทั้งโปรตีน และไฟเบอร์ 😄

บราวนี่คลีน ไม่ใส่แป้ง

อยากผอมแต่อยากของหวาน และไม่อยากอ้วน ต้องหาของหวานอย่างบราวนี่คลีนๆ... ถึงจะคลีนแต่ก็อร่อยน๊าค๊า 😋

ขนมคลีนๆก็อร่อยได้ หวานน้อย #5000มื้อให้น้อง #1สูตร1ต้น

เมนูคลีนๆ ไร้แป้ง สำหรับคนติดของหวานแต่กลัวอ้วน

ถั่ว 100 กรัมต่อน้ำตาลทราย 100 กรัม อยากได้หวานมาก หวานน้อย ลดเพิ่มได้เลยนะคะ สำหรับใครที่กวนน้อย แล้วไม่รู้จะใส่น้ำตาลอย่างไร เราใช้วิธีนี้เลยค่ะ หวานกำลังดีค่ะ

#ไม่ยากอย่างที่คิด

มือใหม่หัดทำ

#100วันบันดาลใจ 25#💚เมนูนี้ครบเครื่องจริงๆ เพราะใส่ทั้งถั่วแดง มะพร้าวอ่อน ผงเผือก ผงใบเตย และนมถั่วเหลืองแทนกะทิ หอมน้ำมะพร้าวและหวานน้อยค่ะ

TikTok : Nares lifestyle.lunchboxเพื่อนๆ ที่เพิ่งเข้ามาดูครั้งแรก 🤟🏻เราซึ่งเป็นเบาหวานชนิดที่ 1 มาขอเเบ่งปันความรู้ มื้ออาหารที่เราทำทานเอง เเละคำนวณคาร์บเพื่อฉีดอินซูลิน☝🏻เมนูที่เรานำเสนอ เป็นเมนูที่ทำเองเเบบง่ายๆเมนูไม่เน้นทานเเป้ง เพราะเป็นเบาหวาน เราจะบอกรายละเอียดของจำนวนคาร์โบไฮเดรต (นับคาร์บ)✌🏻ถั่วแดงต้มสุก 1 ทัพพี = 1 คาร์บ หรือเทียบเท่า ข้าวสวย 1 ทัพพีเหมาะกับคนลดน้ำหนัก เบาหวาน รักสุขภาพไม่มีแป้งไม่มีน้ำตาลไม่มีเนยไม่มีวัตถุกันเสีย