Kéfir con fresas y copos de maíz

#dulce

Desayuno o merienda exprés y sana.

No se me olvida que os debo la receta de la semana pasada. Y es que a las personas con las que venía trabajando en consulta les ha dado un vuelco esto de no poder salir de casa y tener que reestructurarse la planificación en casa para seguir trabajando esos hábitos hacia su objetivo 🙃Por eso decidí durante la semana pasada centrarme en crear herramientas y consejos para organizarse, no volverse loco y poder disfrutar durante estos días de confinamiento.Uno de los consejos que doy, y yo misma me aplico, es cambiar el tengo por el quiero. Si pienso que tengo que quedarme en casa 🙅‍♀️voy a tener unas ganas irrefrenables por salir🏃‍♀️, lo mismo pasa con la comida. Tengo que comer fruta no sienta igual de bien que quiero comer fruta🍓 Os cuento en los pasos como podéis hacer la transición.#nosemeolvida #yomequedoencasa #pormiyportodosmiscompañeros#desayunosaludableparadieta #fresas #cerealesconleche #sinazucar#embarazo #singluten #aptoparadiabetes #vegetariano

Receta original de Cocinandomelavida (Instagram)

Estas son varias recetitas en una que consisten en combinar copos de maíz (ingrediente común en todas) con diferentes ingredientes para un desayuno rápido, completo, nutritivo y sano.Tantos los copos de maíz como los demás ingredientes son muy valiosos para la salud y proporcionan reservas de energía para el colegio, el trabajo y el deporte.Esta receta incluye:- Copos de maíz con yogurt y frutas naturales.- Copos de maíz con yogurt, chocolate y nueces.- Copos de maíz con yogurt, pasas de uva y frutas deshidratadas.- Copos de maíz con cacao

Queréis sorprender a vuestros invitados pero no os queréis complicar mucho la vida, pues tenéis que preparar estas deliciosas rocas de chocolate.Se preparan en menos de 5 minutos y las podemos tener en el frigorífico hasta el momento de servirlas. Es un bocado delicioso y crujiente que no dejará a nadie indiferente.

Sólo dos ingredientes!!! Rico y crujiente!! La receta es de la madre de una amiga mía, que me la dio hace tiempo. Compré copos de maíz para hacerlo y justo en ese momento en el supermercado me acordé de que también me valían para esta receta, que tenía olvidada (llevaba tres años sin hacerla). También se pueden hacer de copos de arroz inflado

Snack para toda la familia, fácil y rápido

Las patatas las hice siguiendo la receta de boniato "frito" al horno

Desayuno buenísimo completo y proteico en menos de 5 minutos. Si lo acompañas con un café con leche ideal. #CookpadCocinaConAlexa

Hoy vamos a hacer un pastel riquísimo, no vamos a utilizar harina, la vamos a sustituir triturando Corn Flakes. Como resultado obtendremos un pastel muy esponjoso y tremendamente delicioso. ( Sazones y sabores)

Tenía un boniato asado y probé esta receta. Y la verdad quedaron muy ricos. #lospancorbo #boniato #cornflakes #otoño #parmesano

Meriendita súper rápida, fácil y rica! #cookpadmycook

Para un desayuno o Merienda saludable

Esto es el resultado de la pulpa de la naranja y los espárragos, mezclados con algo más. La cola de caballo no solo es diurética, también alivia los dolores de reuma y artrosis, ya que tiene un efecto antiinflamatorio. Miradlo en botanical.

Es un plato fuente de nutrientes para no tener ansiedad por la comida. Un desayuno súper saludable y fácil.

Otra meriendita exprés #recetasfit

Es una receta que vi a CocinitasÑamÑam con kéfir de mango y un kiwi pero la he adaptado a mi gusto con Plátano, con Kéfir natural y plátano.

Facil.

#dulceEl Kéfir un magnífico probiótico que facilita la digestión y refuerza tus defensas defensas. Se le atribuyen numerosos beneficios, entre otros nos ayuda a controlar la tensión arterial y a regenerar la flora intestinal.El Kéfir acompañando con unas buenas fresas y un poco de muesli con frutos secos hace que sea un postre rico y saludable.

#weekendreto#dominó

Una merienda exprés 🤤

No hay nada mejor en verano que nos batiditos de frutas! 😍#batido de #kéfir con #fresas #plátano #Avena

Para subir las defensas.... fortalecer el organismo contra los virus y resfriados.