Copos de maíz y algo más para desayunos

Gabriela Diez
Gabriela Diez @Gabi_Diez
España

Estas son varias recetitas en una que consisten en combinar copos de maíz (ingrediente común en todas) con diferentes ingredientes para un desayuno rápido, completo, nutritivo y sano.
Tantos los copos de maíz como los demás ingredientes son muy valiosos para la salud y proporcionan reservas de energía para el colegio, el trabajo y el deporte.
Esta receta incluye:

- Copos de maíz con yogurt y frutas naturales.
- Copos de maíz con yogurt, chocolate y nueces.
- Copos de maíz con yogurt, pasas de uva y frutas deshidratadas.
- Copos de maíz con cacao

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Ingredientes

15 minutos
1 ración
  1. Ingredientes para Copos de maíz con yogurt y frutas naturales
  2. 2 cdascopos de maíz sin azúcar
  3. 1 vasitoyogurt natural sin azúcar
  4. 1/2plátano cortado en finas rodajas
  5. 1/2manzana pelada y cortada en daditos pequeños
  6. 3gajos de naranja pelada y cortada en trocitos pequeños
  7. 1 cdamiel
  8. 2 cdaszumo de naranja
  9. 1cereza confitada para decorar (opcional)
  10. Ingredientes para Copos de maíz con yogurt, chocolate y nueces
  11. 2 cdascopos de maíz sin azúcar
  12. 1 vasitoyogurt sabor a limón
  13. 1 cdanueces peladas y picadas en trocitos pequeños
  14. 1 cdachocolate con leche cortado en trocitos pequeños
  15. 1/2 cdamiel
  16. Ingredientes para Copos de maíz con pasas de uva y frutas deshidratadas
  17. 2 cdascopos de maíz sin azúcar
  18. 1 vasito o tarrinayogurt sabor a fresas
  19. 10pasas de uvas sin semillas pequeñitas
  20. 1 cdafrutas deshidratadas
  21. 1 cdacrema de leche o nata
  22. 1/2 cdamiel
  23. Ingredientes para *Copos de maíz con cacao
  24. 3 cdascopos de maíz sin azúcar
  25. 1 cdacacao en polvo azucarado
  26. 1 cdamiel
  27. 1 1/2 tazaleche

Paso a paso

15 minutos
  1. 1

    En todos los casos o recetas, se mezclan los ingredientes en una compotera o recipiente similar y se disfruta de un buen desayuno.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Gabriela Diez
Gabriela Diez @Gabi_Diez
España
Hacer pequeñas cosas con gran amor.
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