Edamame

Aperitivo muy saludable 😋😋😋😋Todo un descubrimiento 👌en casa nunca lo habíamos probado y fuimos a un japonés y nos encantó, así que hoy lo he preparado y os animo a que lo hagáis en casa porque es muy fácil de hacer y muy saludable

Me he convertido en fan del edamame...me encanta! Es un entrante típico de los restaurantes japoneses, y que tiene un montón de propiedades beneficiosas para la salud.-Son buenas para combatir enfermedades renales, ya que reducen las proteínas de la orina, que pueden llegar a causar proteinuria.- El edamame contiene 8 gramos de fibra en cada taza cocida. Para un hombre, esto es más del 23 por ciento de la ingesta diaria recomendada, para una mujer, es el 28 por ciento de su requerimiento por día.- Es bueno para el corazón, y en general para todo el sistema cardiovascular, porque contiene mucha fibra. Esto significa que previene y combate enfermedades cardiovasculares. Además, es rico en grasas mono y poliinsaturadas omega 3 y omega 6, que ayudan a reducir los niveles de colesterol malo.- Las propiedades antioxidantes del edamame eliminan los radicales y las toxinas del organismo; por lo que también ayudan a fortalecer el sistema inmunológico

Snack saludable, tenía muchas ganas de probar estas vainas de soja, y están riquísimas.

Receta con toque oriental muy saludable que se sirve como snack. Lo que se consume es el interior, no la vaina. Se come como si chupáramos una pipa y sacáramos el interior.

Rápido, fácil, natural

Lo hago en las noches temáticas japonesa.

De vuelta al verde tras las Navidades pero podemos seguir disfrutando. Una receta fácil con un ingrediente sano lleno de sabor#lowcost

Esta soja no madurada (edamame), la mejor forma de prepararlos es usarlos congelados y cuando los vayamos a preparar no descongelarlos, cocerlos en abundante agua con sal durante 3 o 5 minutos. Si lo dejamos durante 3 minutos es al dente y 5 quedarán más blanditos. Se pueden comer tal cual o se pueden saltear como es el caso de la receta.Si queréis ver la video recta aquí os dejo el enlace : https://youtu.be/hGxwC4RG0Vg#triviumdecocina

Uno de los snacks orientales más conocidos. Se consume de forma similar a las pipas: abriendo las vainas con la boca y comiendo solamente las semillas de su interior.

Sigo con mis recetas con toques asiáticos! Y además el edamame un súper alimento que se puede ya encontrar fácil!!!https://unabrujaenlacocinablog.wordpress.com

Que buenos están y lo mejor lo rápido que se preparan 😋Si queréis ver cómo lo hago, en mí canal de Youtube os enseño como lo preparo junto con una paellita fácil y rápida:https://youtu.be/vXRU9ntzE_k

Muy fáciles de hacer y ricos de disfrutar... #cookpadmycook

Compramos una bolsa de edamame congelado por ver de hacerlo por que a mateo le encantan los guisantes y las habas y... pues por probar ¡exitazoooooo! El edamame en el microondas se va a convertir en un clásico en casa jajajaj

Sigo con los snacks o aperitivos fáciles para mantener quitarnos la ansiedad. Este snack nos gusta comerlo caliente o templado...es como tomar pipas.Te dejo por aquí la vídeo receta dónde sale con otros 3 aperitivos saludables más:https://youtu.be/V5sRx36CKp0

Snack saludable y extrapicante para la tarde de domingo🥰

Desde que probé esta receta, no hago los edamames de otra manera, son un vicio!Las cantidades de las salsas son a gustos de la persona, respetando siempre la proporción de: misma cantidad de salsa de soja que de ostras.Además si no te gusta el picante, lo único es que no eches chili.

Me en-can-tan 👌 y además son muy saludables, qué más se puede pedir 🤪

Cada día alucino más de la cantidad de cosas que puedo hacer en la freidora de aire. Para esto hubiese utilizado un cazo para cocerlo y una sartén para saltearlo, así solo he manchado la cesta de la freidora. La mía es la dual zone de Ninja así que mientras en el otro lado he hecho un salmón riquísimo! #septiembresabroso

Muy buenas a todxs! Si os gustan los snacks y estáis cansados de siempre lo mismo, dejar a un lado las pipas y pasaros a los edamames ! Menudo vicio ! 🤤🤤Se tarda nada en preparar y son una pasada aparte de sus beneficios, ya que el edamame es rico en hidratos de carbono, proteínas, fibra alimentaria, ácidos grasos omega y micronutrientes, en particular ácido fólico, manganeso y vitamina K ! Una pasada total de snack saludable 🤩🌱!!ahora se pueden encontrar en varias cadenas de supermercados muy comunes en España (en los congelados ❄️están)La manera más común de tomarlos son hervidos con sal por encima , pero yo hoy os propongo otra manera de preparar que no pararas de chuparte los dedos, ambas igual de buenas😋

#delantaldoradoDesde que el edamame me enamoré. 😍Y esta noche lo he hecho para poner como snack en la cena. Es una receta súper sencilla que hecho con los edamames que sobraron del taller de ayer! Espero que os guste, Aitor es fan también! Así que eso me hace pensar que es una buena forma de darle verduras a los niños 💕 Marchando receta!!!

Ayer estábamos en plan optimizar thermomix a tope porque me resfrié bien y estaba que no daba 3 pasos sin marearme - así que como hicimos el arroz para el tupper de mi marido pensé ¿podríamos hacer tb el edamame en el cestillo y no mancho más? Jajajaj correcto!!!!

Es empezar y no parar. Carmen igual, una pasada lo que le gusta. Compramos el edamame congelado con piel y todo y lo cocemos sin más con sal... perdición!

#veggie #vegan #recetasveganas #comidareal #realfooder #realfooding #yococinoconcookpadUna forma diferente de comer edamame, tiene muchas proteínas de origen vegetal, tiene fibra, calcio, hierro y magnesio. Y un sabor muy rico, así que si os gusta el edamame este hummus os va a encantar. 😊

Un aperitivo vegano, saludable y muy, muy rico.#edamame #snack #aperitivo #japonés #vegana

No hay nada como disfrutar de un auténtico tomate Raf ecológico cuando está de temporada y por supuesto siempre nacional, como es el caso de estos tomates de Almería de El Camaleón Verde. Pero si además lo riegas con este delicioso aceite de oliva virgen extra también ecológico Bio Mediterráneo Selección, el placer es absoluto...Y para disfrutar del sabor de este Raf hoy he preparado una ensalada sencilla como siempre muy, muy pero que muy sabrosa y con pocos ingredientes, con edamame cocido, cebolla roja, unos brotes de rábano picante, hojas de estragón fresco y el toque salado de estas perlas de salsa de soja, súper sencillas de preparar y que elevan cualquier plato.Descubre cómo prepararlo a continuación.Si quieres conocer los valores nutricionales de esta receta y todas sus propiedades, visita mi blog (enlace en mi perfil) y sígueme en Instagram @lacocinade_jota.#lacocinadejota #tomateraf #tomaterafbio #tomaterafdealmería #tomate #edamame #estragón #salsadesoja #aceitedeolivavirgenextraecológico #aoveecológico #elcamaleónverde #biomediterráneo #comidasaludable #comidareal #recetasfáciles #realfood #menúsemanal #comecomidareal #comidacasera #recetavegana #comidavegana

#platounicoOs sugiero este plato que tiene una parte tradicional con un toque a su vez algo más exótico al incorporar las habas de Soja .Las habas comunes no gustan en casa, sin embargo , desde que probé las de Soja , quedé encantada .Sin embargo , solo las había probado hervidas , aunque ya las cociné en una vez anterior .Espero que esta mezcla os guste y os animéis a prepararla , porque queda con un resultado rico rico !!Perdonad que no suba fotos de los pasos , pero ayer sin querer , borré montón de fotos y aunque las intento recuperar , no hay manera !! 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

He aquí una fusión entre lo italiano, lo oriental y lo castizo. Ya se imaginarán que es una auténtica delicia. El sabor del risotto, con su queso, cremoso, con la chistorra es espectacular. El añadido del edamame es un toque de color y de textura que le damos. Y al mismo tiempo nos libera la conciencia un poco al ser alimento muy sanote, jeje.