#100วันบันดาลใจ 73#กินได้สนุกด้วย64ทำซุปแต่ไม่ได้ปั่น เลยหั่นผักชิ้นเล็กมาก สุกง่ายนิ่มดี ไม่ได้ใส่นมเยอะ ทำแบบง่ายๆ อร่อยดีค่ะ 😋

บรอกโคลี & อกไก่ เหลือไม่เยอะใช้ให้หมด..ต้มใส่นมนิดแล้วปั่นกินกับแครกเกอร์หรือขนมปัง..มื้อเช้านี้ อิ่มอร่อยเลยค่ะ 😋😊

#กินได้สนุกด้วย64#100วันบันดาลใจ 36ผักและไข่ ทำซุปร้อนๆ มีประโยชน์นะคะ 😊😊

#แชร์ให้จากใจ แนะนำเมนูสุขภาพต้อนรับปีใหม่ด้วย" สูตรซุปสามสหาย ( Broccoli, Large onion & Carrot Cream Soup)" ผู้บริโภคจะได้รับสารอาหารที่มีคุณค่าจาก บรอกโคลีมีวิตามินซีสูง บำรุงกระดูก ฟัน ป้องกันกระดูกพรุนชะลอความเหี่ยวย่นของผิวหนัง แครอทบำรุงสายตาและมีสารอนุมูลอิสระลดระดับ คอเลสเตอรอลในร่างกาย ส่วนหอมหัวใหญ่ ลดน้ำตาลในเลือด และไขมันคอเรสเตอรอล บำรุงธาตุขับลม ฉนั้น #เมนูปีใหม่63 "ซุปสามสหาย" จะ ชิลด์ๆ หรือชิวๆ ได้ใจแน่นอนค่ะ ตามมาลองทำนะคะ

เมนูนี้ครบทั้งวิตามินเกลือแร่จากผักสีเขียว คาร์บโบไฮเดรตจากฟักทอง โปรตีนจากสันในไก่ นมและอัลมอนด์ (แถมไขมันดีด้วยเล็กๆ น้อยๆ) ⭐⭐⭐⭐⭐เหมาะสำหรับคนที่จำเป็นต้องทานอาหารอ่อน แต่อยากได้สารอาหารครบ 5 หมู่ค่า 🥣ไปประยุกต์ทำกันแล้วเป็นยังไง อย่าลืมส่งการบ้านมาบอกกันบ้างนะคะ 😊แคทอยากทำซุปครีมเห็ดอร่อยๆ ง่ายๆ กำลังหาสูตรอยู่เหมือนกันค่ะ 🍄🍄🍄

เจ็บคอเลยทำซุปทานง่ายคล่องคอ #ครัวผจญภัย

Broccoli..เบื่อผัด เบื่อลวกจิ้มน้ำพริกแล้ว 😞 เลยจับมาทำซุปผักเข้มข้น กินกับขนมปังตอนเช้าซ่ะเลย 😊😊

เมนู ลูกรัก วัย 5 ขวบกับ 3 ขวบ เพิ่มวิตามินและพลังงานให้เด็ก ขี้ป่วยกันเลย

ข้าวผัดง่ายๆ อร่อยและมีประโยชน์