Tortitas de acelgas y patatas

gar&cia
gar&cia @garcia
Ciudadana del mundo

Una receta sencilla, nutritiva, y baja en calorías, apta para vegetarianos. Ricas, ricas!!

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Ingredientes

6 raciones
  1. 4patatas medianas
  2. 3o 4 hojas de acelgas
  3. 1/2cebolla
  4. 2 dientesajos
  5. 2 cucharadas soperassalsa de tomate
  6. 60 gramosparmesano o cualquier queso rallado según gustos
  7. Sal, pimienta, nuez moscada

Paso a paso

  1. 1

    Cocer las patatas enteras y con piel al microondas tapadas con una tapa, unos 30 minutos, mientras empezamos cortando la cebolla y los dientes de ajos pequeños. Disponemos en una sartén con un chorrito de aceite y sal, dejamos sudar tapando la sartén a fuego suave. Mientras vamos picando las hojas de acelgas (las pencas, no).

  2. 2

    Una vez el sofrito este, añadimos las acelgas que habremos picado muy pequeñas, dejamos sudar y que vaya menguando el volumen, una vez cocidas añadimos las cucharadas de salsa de tomate y dejamos unos minutos más al fuego que todo se integre bien.

  3. 3

    Dejamos reposar mientras pelamos las patatas y las disponemos en un bol, las chafamos con la ayuda de un tenedor que quede como un puré de patatas, añadimos el queso rallado, y continuamos mezclando, añadimos sal, pimienta y nuez moscada (al gusto). Una vez acabado este proceso ponemos el sofrito con las acelgas rehogadas y mezclamos todo muy bien

  4. 4

    Empezamos hacer bolas con la masa y las vamos aplastando para que nos quede con forma de una tortita. Las vamos colocando sobre una bandeja que habremos puesto papel de horno. Programamos el horno a 200 °C, una vez caliente introducimos las tortitas unos 20 minutos. Y listas para comer!!! Ricas, ricas!!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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gar&cia
gar&cia @garcia
Ciudadana del mundo
Entusiasta de la cocina saludable e iniciándome en la cocina vegetariana
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