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Ingredientes

12 raciones
  1. 300 grharina de espelta integral
  2. 1 cucharada pequeñalevadura en polvo
  3. 200 grazúcar mascabado (u otro endulzante saludable)
  4. 300 mlbebida vegetal
  5. 2huevos ecológicos
  6. 150 mlaceite de coco
  7. 4 gotasesencia de vainilla
  8. 2 cucharadas soperasmatcha en polvo
  9. 1 pizcasal rosa del himalaya
  10. 250 grnueces y almendras
  11. 100 grchocolate puro
  12. 1 puñadocopos de avena
  13. 1plátano maduro

Paso a paso

  1. 1

    Precalentar el horno a 170 grados.

  2. 2

    Derretir el aceite de coco y dejar enfriar

  3. 3

    Batir los huevos y añadir poco a poco el azúcar mascabado. Mezclar bien y añadir la leche y las cucharadas de Matcha.

  4. 4

    En otro recipiente mezclar la harina, levadura y la sal. Añadir a la mezcla anterior y remover.

  5. 5

    En un plato, chafar el plátano con ayuda de un tenedor hasta hacerlo puré. Lo agregamos a la mezcla y echar la vainilla y el aceite de coco.

  6. 6

    Partir las nueces y las almendras y añadir a la mezcla. Remover.

  7. 7

    En moldes de muffins, poner y moldes de magdalenas y rellenar casi hasta arriba. Decorar con los copos de avena.

  8. 8

    Hornear durante 35 min. Acabado el tiempo, dejar enfriar.

  9. 9

    Mientras derretimos el chocolate al baño maría. Le he añadido un poco de leche vegetal.

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Comentarios

Escrita por

Bea Viana Lopez
Bea Viana Lopez @beavianalopez
Valencia
https://www.instagram.com/el_arte_de_nutrirte/?hl=es
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