Berenjenas rellenas de soja

Paso a paso
- 1
Antes de empezar con la receta, pondremos la soja texturizada en remojo unos 15-20minutos que después escurriremos y cocinaremos.
- 2
Cortamos las berenjenas por la mitad, les hacemos unos cortes en el interior sin que den en la piel de fuera y las cocemos unos 15 minutos a fuego fuerte para que se pongan blandas y podamos vaciarlas bien.
- 3
En una sartén tendremos la cebolla y los pimientos picaditos pochandose, añadiremos también la carne de las berenjenas, la soja y el tomate frito y cocinaremos todo unos 10 minutos. En este paso salpimentamos a gusto. (Yo en este paso, pongo a cocer también en arroz para que a la hora de emplatar no esperar)
- 4
Rellenamos las berenjenas con la mezcla anterior, le colocamos la mitad de una loncha de bacon encima y espolvoreamos generosamente el queso rallado. Metemos en el horno previamente calentado a 180° unos 10 minutos (dependerá también del horno que tegamos).
- 5
En una sartén, añadir un chorrito de aove y los 2 dientes de ajo, esperamos a que se doren un poquito y vertemos el arroz cocido, sofreír un poquito y apartar.
- 6
Sacamos las berenjenas de horno y las emplatamos acompañándolas de un poquito de arroz blanco y listo!
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Recetas similares
-
Berenjenas rellenas de soja texturizada
El gran descubrimiento de mi vida fue la soja texturizada!!! Monika Aparicio -
-
Berenjenas rellenas de soja texturizada
🌾La berenjena es una verdura muy versátil, que se puede emplear de maneras muy diferentes en cocina , tanto para receta dulces como saladas.🌾Son un alimento con mucha densidad energética, es decir, muchos nutrientes en muy pocas calorías. Por lo que es interesante incluirlas en nuestras dieta.🌾En esta ocasión las voy a emplear en una receta salada, y vegetariana. Podría ser vegana, si sustituyes el queso por levadura nutricional.🌾Puedes sustituir la soja texturizada por atún, pollo o ternera picada si lo prefieres.🌾La salsa que te sobre puedes guardarla para acompañar cualquier plato de verdura, como judías verdes, espirales de calabacín o incluso añadirla a la pasta o al arroz.🌾En la última foto del proceso tenéis los valores nutricionales.🌾Si te gustan mis recetas puedes seguirme en instagram en @maria_gonzalvez#recetasdemargonbel#easy#realfood#wellnes#eatwell#foodforhealth #healthyfood#healthy#life#enjoyrealfood #nutrition #nutricionista #cooking #relax #fitnessgirl #love #help #happy @maria_gonzalvez ✨🥝 -
Berenjenas rellenas de soja texturizada
Sanas y riquísimas estas berenjenas prometo que aunque sean vegetarianas, ¡van a encantar a todo el mundo mundial! •Júlia• -
Berenjenas rellenas de soja texturizada
Estaban buenísimas! He trabajado la soja texturizada como sustituto de la carne picada y nadie diría que no es carne... Y hasta ha quedado más jugoso!! 😋 Inés Ramírez -
Berenjenas rellenas de verduras y soja texturizada
Básicamente se trata de aprovechar los restos de verduras que nos van quedando en la nevera, yo esta vez he usado estos...pero podéis usar los que tengáis y los que más os gusten... Sandra Rodríguez -
Berenjenas rellenas de verduras y soja texturizada
Se puede utilizar cualquier tipo de verdura, yo he utilizado estas por qué son las que tenía en el frigorífico. Indico medias partes de cada verdura porque he utilizado la otra mitad para cocinar una crema de verduras a la vez. Laura LG -
Berenjenas rellenas (vegetarianas/veganas) con soja texturizada
En casa intentamos sustituir la carne por otras alternativas, así que utilicé la soja texturizada en vez de carne. Mi hijo pequeño ni se enteró. Bibi_68 -
-
Berenjenas rellenas de boloñesa de soja
www.instagram.com/EatTheGreen_com💚En nuestro #BatchCooking de esta semana hicimos un montón de boloñesa de soja texturizada, y aprovechamos una buena ración para comer el #LunesSinCarne unas buenas berenjenas rellenas :)#DelantalDorado #Berenjenas #SojaTexturizada #Soja #Vegetariano #Vegano #Verduras #queso#WeekendReto Josemi CilantroYHierbabuena -
Berenjenas rellenas vegetarianas exprés con soja texturizada
No soy vegetariana, aunque sí es cierto que compro cada vez menos carne. Durante el confinamiento compré muchos ingredientes que antes no había usado como, por ejemplo, este paquete de soja texturizada, que todavía tenía en mi despensa. La semana pasada decidí hacer usarla para hacer unas berenjenas rellenas. Estoy tele-trabajando y solamente tenía una hora entre reunión y reunión para hacer la comida y comerla, así que herví las berenjenas durante 10 minutos para ablandecerlas un poco y minimizar el tiempo de hornear. Funcionó y en una hora estaban hechas y muy ricas. Becky -
Berenjenas rellenas con soja texturizada (en olla GM y horno)
Hace años que probé con la soja y es tan parecida a la carne picada que nadie nota la diferencia, la soja toma el sabor de la salsa con que lo cocines, a veces sustituyo o añado algún ingrediente pero siempre mandan los vegetales en esta receta viopeal -
Berenjena rellena de soja texturizada
La versatilidad de la soja texturizada es impresionante. Empezamos la temporada de berenjenas 🍆He utilizado soja texturizada fina. Si utilizaras más gruesa se tendría que alargar el tiempo de cocción Miguelo Ferrer Alberich -
Berenjenas rellenas con tofu
Últimamente estoy probando recetas vegetarianas y esta me ha encantado , eso si, para comer, para cenar seria demasiado ajajaja Alicia Escribano -
Berenjenas rellenas con soja texturizada {receta vegana}
#menúsemanal #LoCocinoNoLoTiro #veganoreceta de @becky https://Cookpad.com/es/perfil/1089227Vuelvo a utilizar soja texturizada, mi colesterol me lo ha pedido y yo le he hecho caso. No es que me vaya a bajar por usar soja texturizada es sólo que puedo usarla en aquellas recetas que lleven carne picada y así reducir el uso de ingredientes animales.Es un ingrediente básico en dietas veganas y vegetarianas. No contiene aditivos químicos, ni colorantes, es 100% natural. Primero se extrae el aceite de las habas de soja y el residuo sólido que queda se deshidrata para hacer la harina de soja. Esta se somete a un proceso de extrusión, es decir una serie de procesos, alta temperatura, presión, texturización y deshidratación, que resulta en una especie de migas o trocitos de pan seco. Se comercializa principalmente como soja texturizada fina o gruesa. Yo siempre la he comprado fina porque es la que más se parece a la carne picada. 🍏 La Cocinera Novata -
-
Berenjenas rellenas con yogur griego y soja texturizada
Son las berenjenas de toda la vida pero más ligeras ya que en vez de vechamel le he puesto yogur griego madi -
Berenjena rellena con verduras y soja
Receta vegetariana muy completa, rica y fácil hoy_cocina_lisson (Pilar) -
-
Berenjenas rellenas veganas
Me encanta esta receta y ya pongo ingredientes de más para que me sobre relleno para el día siguiente. Es un vicio. Patricia -
-
Berenjenas rellenas
Aquí os dejo el enlace con el vídeo de la receta, paso a paso: https://www.youtube.com/watch?v=xFgMOZW55sc&t=125sUn plato completo donde los haya, sabroso y contundente. No creerás que no lleva carne. Buenísimo!!! Veganamente -
Berenjenas rellenas veganas
Una versión vegana y muy sencilla de berenjenas rellenas. Micocinaesunjardin -
-
-
-
Berenjenas rellenas
Este plato lo considero sencillo y fácil pero es muy importante ligar bien los ingredientes. Yo estas las he rellenado de atún y verduras pero en lugar de atún se le puede poner carne picada de cualquier tipo, o nada de carne u otro tipo de proteína como soja texturizada. Sé que estarían más ricas con una capa de bechamel, pero sin ella son más ligeras, pero es otra opción. nuriafafa -
-
-
Más recetas
Comentarios