Galletas de avena y plátano sin azúcar

Paula Hinke Nutrición
Paula Hinke Nutrición @paulahinke_dn
Alicante, España

¡Esta semana traigo receta extra👩‍🍳! Llevo bastante tiempo haciendo estas galletas, pero nunca me terminaban de encandilar. Hasta hoy 😍

Aunque son un recurso mega fácil para combatir antojos, uno de los "problemas" que les veía personalmente es que al conservar más humedad se ponen malas antes. Y yo que soy un despiste me gusta que la comida aguante 😂

No nos engañemos, estas galletas no son las más crujientes que vas a probar (esas os las pongo otro día 😜). Pero si consigue un contraste de texturas que las hace más interesantes 💓

Lo mejor, literalmente la base se hace con 2 ingredientes y el tercero da para jugar 🤹‍♀️ A mi ya me están viniendo tropecientas formas distintas de darles la vuelta 🙃

#lasrecetasdemamá

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Ingredientes

5' + 25'
6 galletas pequeñas
  1. 1plátano maduro
  2. 5 cucharadas soperasavena
  3. Opcional
  4. 1/2 puñadoavellanas

Paso a paso

5' + 25'
  1. 1

    Precalienta a 160ºC con calor arriba y abajo con ventilador. Esta función la he visto en la mayoría de hornos, es un modo que suele llevar el dibujo de unas aspas. Si tu horno no tiene pon calor arriba y abajo.

  2. 2

    Hice poca cantidad porque no soy muy galletera y quería salvar el pobre plátano que se me estaba quedando pocho. Creo que admitiría una cucharada más de avena, no hace falta que sean rasas pero tampoco cucharadas dobles. Si el plátano está bien maduro costará menos machacarlo y mezclarlo bien con el resto de ingredientes.

  3. 3

    Cuando llevaba la mitad de las galletas puestas en la bandeja caí en que tenía avellanas para darles un toque crujiente. Así que cogí medio puñado (6-7 avellanas) y lo piqué con un cuchillo de cocina. Si primero las aplastas con el lado llano del cuchillo o con una tabla te costará menos de picar luego y mezclar con la masita.

  4. 4

    Pon papel de horno en la bandeja para hornear. Coge porciones del tamaño de una cucharada pequeña y ponlas sobre la bandeja. Redondéalas un poco con ayuda de la cuchara.

  5. 5

    Aplasta con cuidado la bolita y ve haciendo movimientos circulares para darle forma aplanada redonda. Procura dejar distancia entre las galletas para que no se peguen y se cocinen bien los bordes.

  6. 6

    Con la bandeja lista y el horno caliente, las metemos a hornear 20 minutillos o hasta que notemos que los bordes se doran.

  7. 7

    Entonces las sacamos y con mucho cuidado de no quemarse ni romper las galletas las despegamos del papel con ayuda de un cuchillo y les damos la vuelta para hornear 5 minutillos más. Así perdemos un extra de humedad mejorando su conservación después.

  8. 8

    Tanto las que llevan avellanas como sin están genial. Si eres muy galletero te recomiendo hacer más cantidad y a 170-180º para hacer una corteza más crujiente, porque realmente salen pocas y de textura me recuerdan bastante a una chuche o barrita dulce. Eso si, ¡una chuche genial!😋

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Paula Hinke Nutrición
Paula Hinke Nutrición @paulahinke_dn
Alicante, España
¡Hola! Soy Paula, nutricionista mediterránea enamorada de la cocina casera 😋🌿Aquí comparto tanto recetas que me sacan de más de un apuro en mi día a día como recetas que nacen de la inspiración en consulta trabajando hábitos saludables 👩‍⚕️💕 También tienes versiones adaptadas sin leche 🥛 y sin gluten 🍞 que preparo con mucho cariño para compartir con familiares y amigos 🧡¿Te gustaría aprender a cuidarte desde el cariño? 😘Instagram 📸 (@paulahinke.dn):https://www.instagram.com/paulahinke.dnFacebook 📘(Paula Hinke Nutrición): https://www.facebook.com/paulahinke.dnContacto 📧 paulahinke.dn@gmail.com📱+34 634 95 94 00
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