Cous cous tonno e zucchine 😊
Sapete che il cous cous ha dalle 110/150 calorie per 100g? Circa la metà delle calorie della pasta e del riso ma la sensazione di sazietà rimane invariata ... io ormai lo preparo in mille modi non mi stanca mai ... veloce da preparare , gustoso eeeee LIGHT 😍 cosa c’è di meglio ?
Cous cous tonno e zucchine 😊
Sapete che il cous cous ha dalle 110/150 calorie per 100g? Circa la metà delle calorie della pasta e del riso ma la sensazione di sazietà rimane invariata ... io ormai lo preparo in mille modi non mi stanca mai ... veloce da preparare , gustoso eeeee LIGHT 😍 cosa c’è di meglio ?
Istruzioni per cucinare
- 1
In una padella a bordi alti mettete a rosolare uno spicchio d’aglio, quando sarà sufficientemente dorato aggiungete le zucchine tagliate a dadini aggiustate di sale e lasciate cuocere a fuoco medio.
- 2
Un bicchiere di queste dimensioni equivale a circa 150g di cous cous, mettetelo in un insalatiera e aggiungete un bicchiere di acqua tiepida, sale qb è un cucchiaio di olio d’oliva.
- 3
Lasciate il cous cous a riposare per qualche minuto. Appena le zucchine saranno cotte spegnete il fuoco aggiungete il cous cous il tonno e il timo. Potete fare la variante anche con i gamberetti 😋
- 4
Servite caldo o anche freddo... consiglio anche delle foglioline di menta per rendere la ricetta più estiva ☀️ buon appetito 💫
Cooksnap
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