Super recette , fraîche , saine , idéal post entraînement pour une bonne récupération , si on est en cetose enlever le quinoa et les pommes de terre.Combinaison parfaite de protéines , antioxydants et Oméga 3 .Penser a faire les pommes de terre avant , refroidir au frigo 6-7h pour bénéficier du bon amidon ☝️💪 je ne suis pas au régime , je change de mode de vie!! Eat&move.ch #tomate

Le but est de mélanger feuilles vertes riches en chlorophylle pour un métabolisme alcalin avec un puissant antioxydants comme le chou chinois . Idéal contre l’anémie et la fatigue , en plus on rajoute levure de bière pour augmenter cet effet .Je ne suis pas au régime , je change de mode de vie!!eat&move.ch

Super vieux cereal avec un très bas index glycémie et plein de propriétés

Voici une délicieuse recette de salade automnale sucrée-salée : la salade au quinoa, raisin et jambon cru. Un véritable plat complet grâce auquel on profite des derniers beaux jours avant l'arrivée de l'hiver.Retrouvez plus de recettes sur flexigourmet.fr

Salade très nutritive , riche en fer et potassium , idéale à tout moment , parfaite post entraînement ! je ne suis pas au régime , je change de mode de vie!!eat&move.ch

Recette pleine d’antioxydants,vitamine C, carotenoides ,calcium et potassiumJe ne suis pas au régime , je change de mode de vie!!eat&move.ch

La laitue romaine c’est la salade de #paques et aussi celle de la salade Cesar, alors pourquoi ne pas mixer les deux ?

Comme un petit goût de paradis .. une salade qui change un peu ...

Pour cette recette j'utilise des pâtes au blé complet. Pourquoi c'est mieux ? Les pâtes complètes sont plus riches en fibres, en vitamines et en minéraux. Parce qu'ils sont présents dans l'enveloppe du blé qui a été conservé, détaille une diététicienne. De plus, les pâtes complètes calent plus vite que des pâtes classiques : on en consomme donc moins. Elles sont également bonnes pour lutter contre le cholestérol. Elles agissent comme un filet de pêche qui le capte puis l'élimine dans les sels. Pour les diabétiques, c'est une bonne alternative car le sucre met plus de temps à être absorbé dans le sang. Cette salade est parfaite pour un repas complet qui apporte tous les nutriments nécessaires à votre corps.

#healthy

J’avais jamais essayé d’en faire et je ne regrette pas de m’être lancée!J’ai pris tout ce que j’avais sous la main et zou!Dans cette recette je mets tous les ingrédients que j’ai utilisé mais à vous d’adapter avec ce qu’il y a dans vos placards.