ต้อนรับเดือนเมษาฯ ด้วยความสดชื่นจากสมูตตี้มะม่วงกันนะคะ 😊 หอมหวานชื่นใจ หายร้อนเลยค่ะ 🧡#ครัวผจญภัย

อากาศร้อนแบบนี้ อะไรจะดีไปกว่าการได้กินไอศกรีมเย็นเจี๊ยบชื่นใจ วิธีทำก็ง่ายแสนง่ายแถมยัง healthy อีกด้วย

อร่อย และทำง่ายแค่ 4 ส่วนผสม สมูทตี้หอมหวานมะม่วง ได้กลิ่นน้ำผึ้งอ่อนๆ นอกจากนี้ยังเป็นสมูทตี้ที่ดีต่อระบบย่อยอาหารจากมะม่วงและโยเกิร์ต ดื่มเย็นๆสดชื่นรับเช้าวันใหม่ก่อนออกไปเล่นน้ำสงกรานต์คลายร้อนกันเถอะค่ะ สุขสันต์วันสงกรานต์นะคะเพื่อนๆ

ที่มาคือ อยากกินอะไรแบบชื่นใจ 😊

ช่วงนี้มีมะม่วงสุกเยอะ กินไม่ค่อยทันเลยเอามาทำเมนูมะม่วงปั้นโยเกิร์ต สูตรนี้ไม่ได้ใส่อะไรเพิ่มครับ หวานเปรี้ยวจากมะม่วงและโยเกิร์ตอยู่แล้ว

อากาศร้อนๆ แบบนี้ ทาร์ตโยเกิร์ตเย็นๆ หวานฉ่ำด้วยเนื้อผลไม้กับเครื่องดื่มถ้วยโปรด..ชื่นใจจ้า 😊 Cafe'@home#ครัวผจญภัย #fruitysweets

มะม่วงสุดเป็นผลไม้หวานมีน้ำตาลมากอยู่แล้ว ทานแบบธรรมชาติไม่เติมน้ำตาลกันเถอะค่าา ทำแล้วออกมาเหมือน Mango Lassi ตอนไปทานที่ร้านเลยค่ะ #ไอเดียช่วยเพื่อน #เมนูฮิต

ร้อนๆนี้ก็ต้องกินอะไรเย็นๆดับร้อน แต่จะทำยังไงในเมื่อต้องควบคุมน้ำตาล มาค่ะ สูตรนี้ไม่มีน้ำตาลค่ะ กินแล้วพุงไม่ย้วย ถ้ากินพอดีนะคะ

แม่ซื้อมะม่วงมาเยอะเลยยยยกินไม่ทัน,~~🥭อากาศร้อนๆ ทานสมูทตี้หอมๆ เย็นๆ สดชื่นค่ะ

ตัวชูโรงเมนูนี้ของเราก็คือ มะม่วง 2 สหาย ได้แก่ มะม่วงเบา ให้รสเปรี้ยว และมะม่วงสุกให้รสหวานหอม ร่วมด้วยมะละกอ ขิงฝาน โยเกิร์ต และเพิ่มโปรตีนด้วยผงโปรตีน เหมาะสำหรับสายคลีน รักสุขภาพ และผู้ที่ออกกำลังกายต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อก็ทานได้ค่ะ ทำไม่ยากด้วย 😋เมนูนี้ รสชาติเปรี้ยวอมหวาน และมีกลิ่นหอมขิง ชอบเลยค่ะปล. ในมะม่วงสุกมีน้ำตาล ผู้ที่ลดน้ำตาลอาจจะลดปริมาณลงนะคะ และทานแค่พอประมาณค่ะ😋 🥭🥭🥭🥭🥭🥭🥭🥭🥭🥭🥭🥭🥭😋

เรียกความสดชื่น เพิ่มไฟเบอร์ ลดหน้าท้องกัน 😉☺️

Lassi เป็นเครื่องดื่มโยเกิร์ตของทางอินเดีย นิยมกินหลังทานแกง ช่วยดับเผ็ด และช่วยทำให้ย่อยง่ายด้วย ซึ่ง Lassi มีด้วยกันหลายสูตร อันนี้ก็เป็นอีกสูตรนึง