สูตรจาก #lazycooking #sibbil #แซนวิช #ครัวผจญภัย #มื้อนี้กินที่บ้าน ผู้ทำ #แม่บ้านปุ๊

แซนวิชคลีนง่ายๆ ยามเช้า โปรตีนสูง พลังงานต่ำ

อาหารคลีนไม่เกิน350แคล

เช้าๆทำแซนวิช อร่อย ง่ายๆได้สุขภาพ สารอาหารครบ ทาน ชากาแฟ พร้อมสู้งานยันเที่ยง

อยากกินแซนด์วิชไส้แน่น แบบจุกๆ #ในวันฝนพรำ

คือเรากินแซนวิททูน่าแต่ลูกอยากกินแซนวิทไส้กรอกเลยเอามารวมกันเลยของเราอันไม่หั่นลูกเราหั่นของเรากรอบหน่อยๆหรือออกไหม้นะ555แต่ก็โอยุนะคะ #5000มื้อให้น้อง

มาเด้อๆวันนี้ทำเมนูมื้อเช้าง่ายๆ ด้วยวัตถุดิบในเซเว่น 3แซนวิชคลีน มีแซนวิชทูน่า แซนวิชไข่ต้มและแซนวิชอกไก่นุ่ม ไม่ใช่ความร้อนใดๆเลยเด้อ วิธีทำวีดีโอช่องยูทูป Uclean ยูคลีน อย่าลืมไปดูแล้วกดติดตามกันเด้อจ้า😁👏🏻

คลับแซนด์วิช เป็นแซนด์วิช ที่มีครบ มีไข่ดาว ไก่ลวก ชีสแผ่น แฮมแผ่น ขนมปังขาว สามแผ่น และ ผักสด ทานอิ่มแน่นอนค่ะ

โดปๆหลังยิมของคุณพ่อบ้าน บ่นอีกบอกผักเยอะไหนโปรตีน ก็ไข่ไงไม่พออีกหรอ อย่าเรื่องเยอะกินไปเถอะกินผักดีต่อสุขภาพ นั่งกินแซนวิชไม่บ่นต่อ

Summer sandwich เกิดจากแนวคิดหลาย ๆ อย่าง เช่น แซนด์วิชแตงกวา(ที่เป็นของว่างบนโต๊ะน้ำชา) บวกกับทูน่าที่ชอบกิน บวกกับความอยากรู้ว่า ถ้าใส่ส้มลงไป มันจะเป็นยังไงนะ ก็เลยรวมกันกลายเป็น summer sandwich ที่เมื่อกินเข้าไปแล้ว จะให้ความรู้สึกสดชื่น น่ากินตอนหน้าร้อนปล. เรื่องสูตร ปริมาณอาจจะไม่เป๊ะมาก เน้นปรุงรสตามชอบ, เรื่องรูป คัดๆจากรูปเก่าที่เคยถ่ายเอามา