Croquetas de garbanzos, zapallo 🎃 y zanahoria 🥕🧡

Nadia Barindelli Bein
Nadia Barindelli Bein @cook_21463877

Croquetas de garbanzos, zapallo 🎃 y zanahoria 🥕🧡

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Ingredientes

  1. 300 grgarbanzos cocidos
  2. 100 grgranos de choclo
  3. 1/2 tazaharina de garbanzos
  4. 1/2 tazasalvado de avena y un poco más
  5. 300 grzapallo calabaza horneado
  6. 1zanahoria mediana horneada
  7. 2 ramitosperejil y 2 ramitos de cilantro
  8. 1/2 cditasal
  9. Pizcapimienta
  10. Condimentos a gusto (yo le puse condimento verde, condimento para arroz, jengibre en polvo y pimentón)
  11. TrozoQueso magro

Paso a paso

  1. 1

    Colocamos en un recipiente el zapallo, zanahoria, garbanzos, 1/4 taza de harina de garbanzos y todos los condimentos. Trituramos todo con un mixer.

  2. 2

    Una vez triturado todo, colocamos el salvado de avena, el resto de harina de garbanzo, choclo, cilantro y perejil picaditos. Mezclamos con cuchara.

  3. 3

    Formamos las croquetas con cuidado y rellenamos con un cuadradito de queso magro (Recomiendo hacerlo con las manos mojadas para que no se les pegue). Pasamos por salvado de avena y llevamos a placa previamente aceitada. Se hace de la forma y tamaño que quieran. Lo llevan a horno medio por 20 minutos, damos vuelta y dejamos 15 o 20 minutos más.

  4. 4

    Listo! A disfrutar 😋

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Nadia Barindelli Bein
Nadia Barindelli Bein @cook_21463877

Comentarios

Julieta Luján
Julieta Luján @Julieta
Que maravilla ver una receta de croquetas sin fritura 🤗 se ven buenisimas!

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