Hamburguesa de vegetales BJ

Xaviera Tinto D Jerez
Xaviera Tinto D Jerez @xavieratinto
Coatzacoalcos Veracruz

La cocine para mí mamá que estaba enferma y ya no quería pollo. están deliciosas que en verdad no te darás cuenta que son vegetales. #estopreparé

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Ingredientes

40 min
5 raciones
  1. c/naguacate rebanado
  2. 1 tazaavena molida
  3. 1calabaza italiana rallada grande o 2 medianas
  4. 1zanahoria grande
  5. 1/4cebolla rallada
  6. 1 cdamostaza
  7. 2huevos
  8. al gustosal
  9. 1 cdasalsa de soya
  10. 150 grsqueso panela
  11. 1 pizcapimienta
  12. 1/2 dienteajo rallado
  13. c/npan de hamburguesa
  14. c/ntomate en rebanadas
  15. c/ncebolla en rondaja

Paso a paso

40 min
  1. 1

    Rallar las verduras (a la calabaza quitarle las semillas y a la zanahoria quitarle la piel). Rallar el queso

  2. 2

    Moler la taza de avena

  3. 3

    En un tazón vaciar todos los ingredientes y revolver, sazonar al gusto.

  4. 4

    Formar las tortitas de hamburguesas

  5. 5

    Poner un sartén al fuego bajo y agregar un chorrito de aceite de oliva. Y dorar cada hamburguesa.

  6. 6

    Armar la hamburguesa a su estilo.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Xaviera Tinto D Jerez
Xaviera Tinto D Jerez @xavieratinto
Coatzacoalcos Veracruz
disfruto cocinar, me desestresa.
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