Chiles cristal rellenos de requesón

LuzMa SG
LuzMa SG @LuzMa_SG
CDMX

Para este #lunessincarne qué mejor que unos chiles rellenos, que además en este caso son light, con un relleno súper sano. Acompañados de arroz, se vuelven un platillo completo y balanceado. A mí me gustan así, solos, pero si prefieres puedes bañarlos con caldillo de jitomate. #saludable

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Ingredientes

30 minutos
2 raciones
  1. 4chiles cristal
  2. 250 grrequesón
  3. 2tomates verdes (tomatillos)
  4. 1/4cebolla blanca
  5. 1 cucharadaaceite de aguacate
  6. 1 cucharaditaepazote seco
  7. 1 cucharaditacilantro seco
  8. al gustosal de mar

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Los chiles se lavan, se secan, se untan con aceite, se les espolvorea un poco de sal y se ponen a asar directamente en la lumbre, girándolos para que sólo se queme la piel y la pulpa no se suavice de más.

  2. 2

    Se meten a sudar en una bolsa y mientras se prepara el relleno. Se pican la cebolla y los tomates, se calienta el aceite y se fríen, primero la cebolla y ya que está transparente, se agregan los tomates verdes, el epazote, el cilantro y sal al gusto, se tapa y se deja a que se cuezan.

  3. 3

    Ya que están cocidos, se destapa para que se seque y se agrega el requesón a que se sazone y espese el relleno. Se verifica la sal.

  4. 4

    Se pelan los chiles y se les hace una abertura a lo largo para sacarles las venas y las semillas. Si están muy picosos pueden remojarse un rato en agua con sal. Se rellenan y se calientan en el horno a 190°C por 15 minutos o en el microondas por dos o tres minutos. Se acompañan de arroz, frijoles o lo que tú prefieras. Yo hice arroz con granos ancestrales.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios (2)

Bibi García
Bibi García @Bibi
Se me hace agua la boca Luz, me encantan estos chiles 😛💯🙌

Escrita por

LuzMa SG
LuzMa SG @LuzMa_SG
CDMX
Mis pasiones son la lectura, el baile, los viajes y la cocina. Soy cocinera aficionada, me encanta probar recetas nuevas, experimentar con sabores, texturas y colores, y compartir lo que preparo. Sigo la dieta DASH para la hipertensión, por lo que mi alimentación se basa en vegetales, frutas, proteínas magras, legumbres, lácteos bajos en grasa, granos integrales y grasas buenas, y es baja en sodio y azúcares.
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