Mango Pickle (encurtido de mango)

El Triángulo de las Verduras - Miriam
El Triángulo de las Verduras - Miriam @trianguloverduras
Málaga

Tengo un librito de cocina india que tiene más años que el Taj Mahal. Y de ahí es donde he sacado la receta agridulce de Mango Pickle (mango encurtido) que os traigo hoy.

Según la medicina tradicional india, es decir, el Ayurveda, podemos modificar la receta dependiendo del dosha a equilibrar.

🍃Vata: Encurtidos picantes o dulces.
🔥Pitta: Encurtidos dulces.
💧Kapha: Encurtidos picantes.

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#micocinaviajera #india

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Ingredientes

20 min
2 raciones
  1. 1mango verde grande
  2. 1/2 tazaaceite de mostaza
  3. al gustoSal
  4. 1 cuch.cúrcuma
  5. 1/2 cuch.semillas de fenugreco
  6. 1/2 cuch.semillas de hinojo
  7. 1/2 cuch.semillas de comino negro
  8. 1/4 cuch.pimienta negra grano
  9. 1/4 cuch.semillas comino
  10. 1 pizcaasafétida
  11. 1/2 cuch.pimentón picante
  12. 1 cuch.azúcar

Paso a paso

20 min
  1. 1

    Pelar el mango y cortarlo en dados. Colocar sobre la bandeja del horno y espolvorear con cúrcuma y sal. Hornear a 90º durante 1 hora aproximadamente.

  2. 2

    Tostar las especias en grano un par de minutos en la sartén. Dejar que se enfríen y luego machacarlas en un mortero (no hace falta hacerlas polvo).

  3. 3

    En un cazo, poner el aceite y todas las especias, las tostadas y las restantes, así como el azúcar. Añadir el mango y mezclar bien. Mezclar bien y cocinar unos minutos.

  4. 4

    Dejar enfriar y guardar en un tarro.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios

Marieta
Marieta @maria_marieta
me ha encantado y ahora están los mangos riquísimos y bien de precio!!!

Escrita por

El Triángulo de las Verduras - Miriam
Málaga
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