ผัดปวยเล้ง

/(>_<)\ ติดตามที่มาป๊อปอาย กินผักอะไร? ได้ความว่าไม่ได้กินผักโขม แต่กิน "ผักปวยเล้ง" พูดถึงผักปวยเล้งนั้น คุณค่าทางอาหารเป็นรองจากผักโขมนิดหน่อย แต่ก็มีคุณค่าทางอาหารไม่แตกต่างกันมากนัก และก็หาได้ง่ายโดยเฉพาะที่ห้างโลตัส วันนี้ถ้าเบื่ออาหารจืดชืด เราลองมาทำอาหารที่มีรสชาติกันเถอะ.

เป็นผักขมชนิดนึงรสชาตินุ่มกรอบและอร่อยไม่ขม ทานแล้วช่วยให้หลับสบาย บำรุงสมองและป้องกันโรคสมองเสื่อม

เปลี่ยนคะน้ามาเป็นปวยเล้ง เด็กๆจะกินง่ายขึ้น เพราะไม่เหม็นและไม่ขม แถมอร่อยกว่าคะน้าซะอีก

อาหาร "ญี่ปุ่น"!? ง่ายๆ ที่ทำทานกันที่บ้านหรือตามร้าน Izakaya (ร้านเหล้า) ค่ะ รสอร่อย ทำง่าย ทานง่ายค่ะ

เมนูนี้จะต้องมีประจำในวันตรุษจีนของครอบครัว

ทำเมนูสปาเกตตีรสชาติสไตล์ญี่ปุ่นค่ะ 😁😁

เมนูเพื่อสุขภาพ เหมาะสำหรับคนที่อยากลดน้ำหนัก ให้พลังงานจากคาร์โบไฮเดรตน้อยมาก

อาหารมังสวิรัติ

เมนูวันเสาร์ วันนี้ไม่อยากกินข้าวเลยเลยจัดแกงจืดไข่น้ำผักปวยเล้งผักบึ้มๆ ไปเลย ชอบมากผักเยอะๆ ไม่ต้องปรุงอะไรมากนะคะ เพราะมันได้ความหวานจากผักอยู่แล้วอร่อยมากอยู่ท้องด้วย😋 #อาหารคลีน

อาหารที่มีทุกร้าน อาหารพื้นฐาน อร่อยนัว 555 ขายกันจานละ 80-100 กว่า แต่จริงๆถ้าทำกินเอง รับรอง ไม่เกิน 15 บาทแน่นอน :)

สูตรเพื่อสุขภาพ

ทำง่ายๆ เพิ่มธาตุเหล็ก