ควรผัดหมูให้สุกก่อนค่อยนำเต้าหู้ลงผัด เต้าหู้จะได้ไม่เละ

อยากทานหนังหมูผัด และก็อยากทานเต้าหู้ไข่ผัด เพื่อไม่ให้เสียเวลา ผัดรวมกันเลย #ครัวผจญภัย #รสเด็ดเย็นนี้

แนะนำก่อนซื้อเต้าหู้ไข่ ควรอ่านฉลากโภชนาการก่อนนะคะ เลือกที่คาร์บต่ำๆ แบรนด์ที่เอี๊ยมใช้คาร์บ0กรัม โปรตีน 5 กรัมต่อหลอด จานนี้ให้คาร์บไม่ถึง 5 กรัม แต่โปรตีนราวๆ 37 กรัม มื้อเดียวเกือบทะลุเป้าที่เอี๊ยมจะต้องรับประทานทั้งวัน วันนี้ใช้การทอดเต้าหู้ไข่ในน้ำมันไก่ แต่เป็นแบบไม่ชุบแป้งทอด #ไอเดียช่วยเพื่อน #ตั้งเป้าเราทำได้

หอมใหญ่เมื่อนำมาผัดจะให้รสหวานอร่อยกับเต้าหู้ไข่ที่มีรสชาตินุ่มชั้งเข้ากันจริงๆ

ผัดถั่วงอกเต้าหู้ ใส่ไข่ ถั่วงอกสดๆ ผัดใส่เต้าหู้ ปรุงรส นิดนิด เป็นเมนูสุขภาพอิ่มอร่อยสุขภาพดี

ในช่วงเศรษฐกิจแบบนี้จะให้ไปนั่งทานร้านข้าวต้มแพงๆ ก็ไม่ไหว วันนี้เลยขอนำเสนอเมนูกุยช่ายขาวผัดหมูสับเต้าหู้ไข่ค่ะ

เต้าหู้ไข่ทำต้มจืดบ่อยแล้ว ลองนำมาทอดแล้วราดหน้าผัดกะเพรารสเข้มแบบนี้ อร่อยมากค่ะ #ไอเดียช่วยเพื่อน

ลองปรับสูตรจากไก่เป็นเต้าหู้ไข่​ อร่อยใช้ได้!! 😁

#100วันบันดาลใจ 11เปลี่ยนจากเต้าหู้ไข่ที่คนส่วนใหญ่นึกถึงแต่ต้มจืดเต้าหู้หมูสับ มาเป็นผัด ที่ไม่จำเจกันเถอะ

อยากกินผัดขิงแบบไม่มีเนื้อสัตว์ แต่จะใช้โปรตีนเกษตรก็เบื่อ เมนูนี้เลยลองเปลี่ยนมาใช้เต้าหู้ไข่แทนค่ะ

เมนูกับข้าว ทำง่ายอร่อยมาก ใครไม่เคยกิน อยากให้ลองค่ะ ยิ่งกินกับข้าวต้มจะยิ่งฟิน #ตั้งเป้าเราทำได้

นำเต้าหู้ไข่ไปทอดกรอบก่อนให้กรอบนอกนุ่มในจะอร่อยมากผัดกับถั่วงอกดูน่าทานเป็นอาหารที่มีโปรตีนในถั่วเหลืองแทนเนื้อสัตว์ #GlobalCookpadGame2024 #ทีมโปรตีน