Lenguado aliñado al vapor en Thermomix

isa24
isa24 @isa24
En Roquetas De Mar

Es un plato exquisito y saludable, si no disponéis de un robot de cocina lo hacéis al horno o en sartén a fuego lento tapado con 1 tapadera.

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Ingredientes

  1. 1 kilolenguado
  2. 7 dientesajo
  3. Perejil fresco al gusto(yo 4 hojas)
  4. al gustoSal
  5. 1/2limón sin cáscara y sin hueso
  6. 1/2 vasoaceite de oliva virgen extra (100 ml)

Paso a paso

  1. 1

    Lavar los lenguados(esta vez son pequeños pero mejor más grandecitos por la raspa, en el vaso de la Thermomix poner el perejil, sal, aceite y limón ( yo eche 1/2 limón con cáscara pero quedó muy fuerte os recomiendo probar con medio pero pelado)

  2. 2

    Le damos 30 segundos velocidad progresiva del 5 al 10, que quede bien picadito, si veis que no es así dar unos segundos más, poner el lenguado en una bandeja, echar la mezcla por encima y mezclar, dejar reposar 1 hora.

  3. 3

    Pasado el tiempo de reposo poner el lenguado en el recipiente vaporera cubriendo la bandeja con film o papel vegetal, llenar el vaso con un litro de agua y programar opción vaporera 20 minutos.

  4. 4

    Listo para saborear. Si lo hacéis al horno programar 180 grados con calor arriba y abajo unos 20/30 minutos ya vais calculando y en sartén a fuego lento con tapa unos 20)25 minutos.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios (2)

Sonia
Sonia @cook_26988957
Hola! Tengo una duda, ¿cual es la finalidad de poner el pescado sobre el film? ¿Cambiaría mucho al hacerlo sin él? Gracias!

Escrita por

isa24
isa24 @isa24
En Roquetas De Mar
para mí cocinar es llevar y explorar todos tus sentidos, en una palabra, placer!
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