Pescado al vapor con salsa maltesa de mandarina (Thermomix)

Nairi
Nairi @nairacarmona_coach
Madrid

Hoy he cocinado con mi madre su primera receta en su nueva TM5!! No podemos estar más orgullosas del resultado!! Ha encantado a toda la familia. Ha sido tan fácil y ha quedado tan de restaurante y tan ricoooo 🤗👩‍🍳🤗 Que os animo a tod@s a lanzaros a la comida fácil y saludable . Este plato además solo 397 calorías por ración .. que no está nada mal para después de una clase de crossfit intensa !! 🏋️‍♀️🏋️‍♀️💪

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Ingredientes

30’
6 raciones
  1. 900 grfiletes de pescado
  2. 4mandarinas exprimidas
  3. 30 mlzumo limón
  4. 3zanahorias
  5. 2puerros
  6. 4yemas huevo
  7. 1 pocovino blanco
  8. Aceite oliva
  9. Sal
  10. Pimienta
  11. Perejil para adornar
  12. Cáscara rallada de 1/2 mandarina
  13. 60 grmantequilla

Paso a paso

30’
  1. 1

    Poner en el vaso de la TM5 la piel de mandarina, el zumo de mandarina y el vino blanco. Poner en el Varoma el puerro y la zanahoria cortadas y los filetes de pescado en la parte alta del Varoma Previamente pincelada de aceite. Programa 15’ velocidad 1, Varoma. Reservar una vez hecho y tapar.

  2. 2

    Colocar la mariposa en las cuchillas. Añadir zumo de limón, mantequilla, sal, pimienta y por último las yemas. Programa 4’, 70 grados, velocidad 3.

  3. 3

    Servir el pescado con la salsa por encima y espolvorear el resto de la ralladura de mandarina y el perejil.

  4. 4

    Y listo !!!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios (2)

Marieta
Marieta @maria_marieta
Me ha encantado tu receta y no suelo usar así para hacer pescado y es una pena porque seguro que es tan cómodo... y para limpiar y olores y todo. Gracias!!

Escrita por

Nairi
Nairi @nairacarmona_coach
Madrid
Me interesan las recetas tipo fit y la cocina saludable!! Reinventar los desayunos y hacer platos sencillos y bonitos. He descubierto que me apasiona probar en la cocina, improvisar y también reproducir lo que hacéis las demás expertas!! Y que cocina sana no está reñida con cocina atractiva y apetecible😝😋Instagram @nairifitmix
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