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Sándwich de hummus y verduras

maria_isabel
maria_isabel @cook_1144457
argentina

Un sándwich de crema de garbanzos, verduras y unas ramitas de romero, delicioso.

Sándwich de hummus y verduras

Un sándwich de crema de garbanzos, verduras y unas ramitas de romero, delicioso.

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Ingredientes

15 minutos
10 raciones
  1. 10 rebanadaspan integral
  2. 1 latagarbanzos
  3. 2 cdaspasta de sésamo
  4. 2 dientesajo
  5. 1jugo de limón
  6. 1/4 tazaaceite de oliva
  7. 2 puñadosperejil
  8. 2zucchinis
  9. 2berenjenas
  10. 2tomates
  11. 1 ramatomillo
  12. caldo de verduras
  13. sal y pimienta

Paso a paso

15 minutos
  1. 1

    Para el hummus, escurre los garbanzos, procesar junto con la pasta de sésamo, el jugo de limón, el aceite de oliva, los dientes de ajo y el perejil. Reservar.

  2. 2

    En una sarten colocaremos con aceite de oliva los zucchinis y las berenjenas en cubos de no mas de 1cm y le agregaremos la rama de tomillo.

  3. 3

    Agregamos un poco de caldo de verduras, condimentamos y dejamos cocinar a fuego bajo por 10 minutos.

  4. 4

    Luego agregamos los tomates en cubos (sin piel, sin semillas) seguimos cocinado otros 20 minutos mas.

  5. 5

    Luego tostamos los panes y le colocamos una capa de hummus y luego las verduras y una ramita de romero.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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maria_isabel
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