Tosta de salmón y queso fresco con rúcula

Alinua
Alinua @cook_1154761
España

Os presentamos una tosta fácil de preparar, para una cena ligera con un gran contenido en nutrientes, como el omega-3 que nos aporta el salmón, el calcio del queso y la vitamina E del aceite de oliva. Esperamos que os guste.

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Ingredientes

15 minutos
1 ración
  1. 60 gPan
  2. 20 gAceite de oliva virgen
  3. 15 gRúcula
  4. 20 gSalmón marinado
  5. 25 gQueso manchego

Paso a paso

15 minutos
  1. 1

    Cortamos el pan en dos y tostamos, mejor se elegimos un buen pan integral

  2. 2

    Ponemos 2 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen, una en cada parte del pan

  3. 3

    Añadimos la rúcula en las dos partes

  4. 4

    En una parte del pan ponemos el salmón y en la otra el queso

  5. 5

    Listo para comer!!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Alinua
Alinua @cook_1154761
España
Alinua es el Gabinete de Alimentación y Nutrición de la Universidad de Alicante, pertenece a la Facultad de Ciencias de la Salud. Su principal objetivo es mejorar el estado nutricional y de salud de la población, a través del conocimiento y la formación.
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