En el afán de comer saludable para mantener un peso adecuado me he dado a la tarea de buscar recetas con atún , aquí les dejo una muy sabrosa que por supuesto he adaptado a nuestros gustos! Y no se dejen engañar pensando que no quedarán satisfechos con las porciones de este plato Además del acompañante tan ligero; es un plato que de verdad llena, llena...quedarán supersatisfechos! Y lo mejor que a los niños les encanta!

Pues hoy para la cena preparé unas ricas catrachas: son fáciles de preparar, los ingredientes básicos son las tortillas, frijoles y el queso rallado.Yo acá te digo que 4 tortillas para dos personas porque comimos 2 catrachas cada uno (mi esposo y yo) pero la cantidad de tortillas varía según cuántas personas comerán y cuantas se comerá cada uno, por eso es importante que les preguntes para que hagas la cantidad exacta. De igual manera los frijoles y el queso, según la cantidad de tortillas.Hay persona que se las comen tradicionales y otras le agregan, un chimol, o mantequilla crema, o aguacate, todo depende del paladar.Espero les guste y que tengan la oportunidad de probarlas.

Elaborado a base de vegetales y fruta, natural y sano #Delantaldorado

Pues hoy no alcancé jugo del puestito así que me tocó hacerlo yo misma.🤣De todos modos siempre me toca ver qué le pone la señora del puestecito a mi jugo y el resultado es muy rico y me di cuenta de que con $100 compre ingredientes para hacerlo toda la semana,😝.

Es muy buena para la falta de tránsito intestinal

Es un jugo energético ideal para comenzar el día con toda la actitud...

este jugo su sabor es muy rico, además quema grasa del abdomen, ideal para antes de ir a playa, o si tienes algún evento muy importante y te quieres ver delgada, bajas de peso muy rápido o complemento en tu dieta

#DelantalDorado este jugo lo puedes tomar por la noche o en la mañana. me fascina, cada ingrediente le de un toque rico

Les cuento que ahora ando en modo "jugos". Además el jugo verde es buenísimo para desintoxicar y aporta vitaminas como la K y es antioxiante.

Algo fresco, rico y sano.... sin contar que mejora tu digestión y favorece la quema de grasa.

Este jugo verde es ideal tomarlo en ayunas máximo 3 veces a la semana, sirve para limpiar tu sistema digestivo de todos los excesos que los antojos de la cuarentena nos han dejado y también te ayudara a eliminar esos kilos de más, siempre acompañado de una buena y sana alimentación.

Uno de los hábitos que estoy integrando en mi día a día es el consumo de vegetales y más que nada frutas porque me cuesta un poco de trabajo consumirlas. Decidí todos los días prepararme un jugo verde para complementar mi alimentación.

Llego el frío y estamos pensando en sopas calentitas y ricas para vos. La espinaca podríamos decir que es uno de los "súper-vegetales" por que es fuente de muchos nutrientes importantes (ej. hierro vegetal para los vegetarianos). A disfrutarla!

Este es un jugo desintoxicante para el desayuno o la cena. Elimina las toxinas acumuladas y sabe delicioso!!!

Básicamente se trata de un batido de frutas con un puñado de vegetales verdes frondosos frescos licuado. La fruta es para agregar dulzor y para una nutrición equilibrada. Somos afortunados que la mayoría de los ingredientes los crecemos nosotros mismo o son hierbas que una vez sembrado nacen en abundancia año con año.

Excelente jugo efectivo para bajar de peso...El pepino es un hidratante de la piel aparte de que te ayuda mucho cuando estás en un régimen alimenticio. El chayote crudo te ayuda a bajar de peso y a desinflamar el area abdominal. Por último la lechuga te ayuda a conciliar el sueño y sentirte más ligero. #sano #jugo #healthy #comidasana #desintoxicacion

Mis amigos en América Central me pidieron compartir la receta de sushi, así que publico esta receta que mi amiga preparó para la fiesta de este fin de semana. En Japón, el sushi no es algo que comemos todos los días, es para ocasión especial, y para la fiesta en casa preferimos este Temaki (mano rollo) estilo. Espero que esto ayude a ustedes, amigos!

Tenía años de querer encontrar una buena receta de Risotto, este típico plato del norte de Italia donde a los hongos le llaman Funghi.La recomendación es usar hongos frescos, yo utilicé hongos Portobello, pero puedes usar el que más te guste. Además, puedes reemplazar los hongos por camarones y la receta es exactamente la misma!El tipo de arroz busca en el supermercado el arroz Arborio o tipo carnaroli. Las marcas italianas ya las venden en la mayoría de los supermercados les dejo al final de la receta las fotos de los productos. El queso es muy importante les recomiendo que utilicen el mejor queso parmesano reggiano recién rallado.Sin más les dejo la receta y que la disfruten !

El repollo chino es uno de los vegetales más económicos para los japoneses en invierno. sin embargo, han sido muy caros este año Por( No quería perder ninguna parte, así que preparé esta receta para la cena de ayer.

Postre árabe de los más tradicionales. Espectacularmente rico y con una receta muy fácil de hacer.Compren en el supermercado la masa de filo que ya viene lista tipo spaghetti muy delgadita para hacer postres árabes. Les compartiré la foto de la que yo usé.Por lo demás el éxito está en usar un buen queso que derrita con facilidad y deben quitarle lo salado dejándolo remojar en agua desde la noche anterior y al día siguiente lo cuelan y lo Labán para quitarle ese salado extremo. Compren queso que sea doble crema o si no consiguen usen queso ricotta. Yo en mi caso use de los dos y verdaderamente quedó de película. Este postre lo hacía mi abuela pero en ese tiempo hacían la masa a mano o sea era un gran trabajo y hoy ya muy fácil sólo comprar la masa 😄.Vamos a la receta.

Un clásico de la comida árabe que se cocina para grandes eventos familiares, el famoso Fette hecho de arroz árabe con cordero y levene( yogurt de leche de cabrá) La hacen en forma de piedra y la ponen a secar en los techos de las casas en Palestina y de ahí se la mandan a mi tía que generosamente me comparte para poder hacer este caldo que es bien pesado y de sabor inigualable. Hay versiones donde reemplazan esta piedra por crema para hacer esta sopa. Yo en lo personal prefiero el sabor auténtico. Vean mi receta de arroz Árabe que es la base para este plato.

Hace un tiempo me compré un asador giratorio para hacer asados en la playa o el campo ya que es un tipo de estaca que se clava donde sea y la carne queda sobre el fuego que se hace en el suelo con leña preferiblemente. Al final de la receta les dejaré fotos del asador que en realidad es como hacerlo a la cruz pero con un poco más de sofisticación al tener un motor que hace que gire el asado y así se cocina parejo. Este asado me tomó 7 horas 😩 pero el resultado fue mundial. Pedí a mi carnicero la panza del cerdo con todo ahí viene el chicharrón y carne, y luego la cortas tipo costilla una vez esté lista. Ojo con el vino o lo que estés tomando que te puede pasar que después de 7 horas alguien más termine el asado por ti y te quedes sin probar !! 🙄

Andamos fit ya desde hace mes y medio por eso casi no ven por acà jajaja el problema es que soy muy antojadisa principalmente de los postres.P.de. 4 casi 5 perforaciones menos al cinturòn

Este jugo (jugo verde) o bebida contiene varios frutos y verduras, sirve par quemar la grasa y se debe tomar en ayunas, y desintoxicante ¿Resultados? para la gente disciplinada en su alimentación pero si es buen diurético y no hace daño.

Este jugo es ideal para cuando necesitas desinflamarte. Es diurético e hidratante. La pingüica tiene muchos beneficios desinflamatorios y ayuda a bajar de peso, la piña es diurética y el agua de coco y el pepino son hidratantes. Un desayuno completo.

Este es mi jugo del verano, lo preparan en una de mis cafeterías favoritas que se llama "California", en su menú aparece bajo el nombre de "Siluet", por eso el merecido nombre, es sumamente refrescante por la tarde, a media mañana, a cualquier hora cae bien, además ya está lleno de recuerdos por que para mi iba acompañado de largas pláticas con mi mamá y hermanas. Como no quererlo y extrañarlo.

Este jugo es mi favorito, sabe muy bien y lo mejor es que si refrigeras las frutas y verduras una noche antes es muy fresquito! Lo tomamos por temporadas en casa, nos ayuda a perder retención de líquidos y nos aplana la pancita!

Por fin llegó la temporada de naranjas agrias al árbol de mi casa y está que se cae de fruta, así que hay que aprovechar lo más que se pueda. En este ceviche uso jugo de naranja agria en lugar de limón para cocer el pescado y le da un sabor delicioso. Además es un platillo super sano, por todos sus ingredientes naturales, bajos en carbohidratos, con grasas buenas y muchas vitaminas. En esta ocasión no le puse aguacate porque no tenía, pero también se le puede poner. #saludable #DASH

La herencia de mi madre es el gusto por cocinar para demostrar cariño y esta receta es por ella...❤😍

(MÉXICO) Hacía tiempo que tenía ganas de hacerla pero este matiz tropical ameritaba un clima cálido y por fin ha llegado. Con la piña que es un ingrediente especialmente apreciado en gastronomía (nativa de América del Sur) este platillo se convierte en una sencilla y deliciosa opción para esta temporada calurosa.En Argentina se habla de una criatura fabulosa mitad hombre y mitad anaconda que posee unas maravillosas escamas doradas. Se cuenta que una vez un pastor encontró un animal destrozado de manera peculiar y buscando al depredador llegó hasta la entrada de una cueva. Dicha entrada era tan angosta que tuvo que avanzar a gatas hasta que ya no pudo ver más por la oscuridad, al salir se dio cuenta que las piedrecillas pegadas a sus manos y ropa eran de oro. Loco de alegría fue a buscar un costal para reunir el tesoro pero cuando volvió a la cueva encontró a la criatura antes mencionada y huyó presa del terror. Reunió a sus amigos y vecinos del pueblo y entre todos fueron a dar muerte al monstruo y llevarse el tesoro pero una vez capturado, el ser habló y les prometió todo su tesoro si lo dejaban con vida, ante el tentador trato todos accedieron y el hombre anaconda les permitió sacar carretas enteras llenas de oro de su morada a cambio de su vida. Pero tan solo un rato después de haberlo liberado todas las piezas de oro se convirtieron en flores amarillas.