Menú marroquí delicioso, saludable y económico

Comida de Marruecos Con Hakima
Comida de Marruecos Con Hakima @cook_4731376
España

Es un menú completo muy rico y fácil de hacer con ingredientes sencillos de la cocina.
Las recetas están bien explicadas en mi canal comida de Marruecos con hakima en YouTube gracias.

Menú marroquí delicioso, saludable y económico

Es un menú completo muy rico y fácil de hacer con ingredientes sencillos de la cocina.
Las recetas están bien explicadas en mi canal comida de Marruecos con hakima en YouTube gracias.

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Ingredientes

  1. Para el pan
  2. 250 gharina común
  3. 250 gharina integral
  4. 2 cucharasaceite
  5. 420 mlagua tibia
  6. 1 cucharitasal
  7. 1 cucharalevadura química
  8. Para la tortilla
  9. 4huevos
  10. 5patatas medianas
  11. 1cebolla
  12. 50 gaceitunas verdes sin hueso
  13. 100 gpechuga de pollo
  14. 3 cucharasaceite
  15. Pizcapimienta
  16. Al gustosal
  17. 2 cucharasqueso rallado
  18. 1 cucharaperejil

Paso a paso

  1. 1

    En un bol echamos la harina integral, el agua, la levadura mezclamos y la dejamos reposar durante 10 minutos, luego añadimos el aceite, la harina común y la levadura, mezclamos bien.

  2. 2

    Partimos la masa en 8 bolas iguales, las untamos con agua y las pasamos por las semillas y las colocamos en una bandeja del horno, las dejamos hasta que se doble sus tamaños y luego las horneamos a 180 grados durante 20 a 25 minutos.

  3. 3

    Pelamos las patatas y las cortamos en trozos, las ponemos en una bandeja del horno echamos poco de sal y 3 cucharas de aceite y las metemos en el horno hasta que se cocinen.

  4. 4

    Aparte en una sartén freímos la pechuga de pollo con la cebolla que hemos cortado, el ajo, la sal, la pimienta y el aceite, luego agregamos las aceitunas y el perejil, mezclamos y apagados el fuego.

  5. 5

    Después en otro bol, echamos los huevos, el queso, las patatas y el pechuga de pollo mezclamos todo y ponemos esta mezcla en una sartén, cocinamos nuestra tortilla 5 minutos cada lado.

  6. 6

    Que aproveche.

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