Menú ligero, fácil y nutritivo

Estos rollitos son súper fáciles, además tienen pocas calorías y quedan riquísimos. #finde

Inspirado en la receta de chef Kr, gracias por tu ayuda.

Hoy os voy compartir un menú delicioso y súper fácil de hacer. Si quieres ver la receta de el arroz y el postre tengo el vídeo entero en mi canal comida de Marruecos con hakima en YouTube.

Con la idea de comer tortilla de patata, algo ligero para acompañarla y acabamos teniendo una comida deliciosa de domingo juntos en casa.

Una cena ligera, saludable y además rápida de hacer para comer sano y muy rico. Rica en vitaminas y antioxidantes gracias al tomate y el aguacate, ácidos grasos esenciales y proteínas.

Esta receta es una cena súper light y fresca, perfecta para cuando has comido mucho al medio día y quieres cenar poquito. Una de los componentes es esta ensalada de pimientos de mi madre: https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/304871 que no tiene complicación alguna, solo requiere de tiempo en el horno.

Muchas veces después del gimnasio no me apetece ponerme a cocinar, así que cuando llego a casa busco lo que hay en el frigo y a preparar algo rápido.#menúsemanal

Un rica y saludable idea que perfectamente puedes preparar en pocos minutos para disfrutar de un desayuno ligero.

Es un menú completo muy rico y fácil de hacer con ingredientes sencillos de la cocina.Las recetas están bien explicadas en mi canal comida de Marruecos con hakima en YouTube gracias.

Amo los fideos en todas sus formas y espero que les gusten tanto como a mí 😋

Cena falisima saludable ideal para dieta

Receta de ensalada de pasta para cuando quieres comer algo ligero y no sentirte pesado después de comer. Si la quieres light sólo tienes que sustituir el queso manchego por un queso fresco.

Aunque este sándwich lleva varios ingredientes se prepara muy rápido, particularmente lo recomiendo para una cena ligera y completa.#delantaldorado

Quería elaborar un pastel de verdura sencillo y tenía varias ideas para hacerlo en la cabeza.Al final me he decidido por ésta y el pastel ha resultado muy jugoso, delicado y ligero.Bien fresquito, me ha parecido un plato ideal para el verano, cuando se agradecen comidas poco pesadas y frescas.No lo he acompañado con salsa alguna esta vez, pero admite las que se quiera, según el gusto de cada uno.

Menú infantil compuesto por verduras, legumbres y proteinas.Ideal para la comida de almediodia. Es un plato muy completo .

Esta picada es algo muy fácil si quieres preparar un primero rápido, sano y ligero.Porque a veces no hay porque complicarlo, 😎

#milibrode1000recetas

Cuatro días a la semana tomamos este desayuno tan nutritivo y saludable. Luego cada uno toma la bebida de su preferencia, yo, ¡por supuesto!, mi taza de té, y mi marido su descafeinado.Me encantan los copos de avena crudos porque quedan muy crujientes y son muy fáciles de digerir. Utilizo fruta del tiempo y el yogurt siempre es natural y ligth. O sea, que es un desayuno que va perfectamente con una dieta y tiene muchas vitaminas y fibra.

Esta es una cena que en casa siempre es un triunfo y es completa y les gusta mucho. Además, está lista en 5 minutos.

VÍDEO RECETA PASO A PASO PINCHANDO EN EL ENLACE >>https://www.youtube.com/watch?v=8APlHKssj1k

El arroz con leche es uno de lo postres más ricos y tradicionales de nuestra gastronomía, pero que tiene bastantes calorías, con esta receta gozarás de un postre delicioso pero con la mitad de las calorías ya que he cambiado la leche entera por leche desnatada y el azúcar por edulcorante.

Una ensalada muy ligerita, ideal para acompañar, como entrante o como plato único si no tienes mucha hambre pues aunque sea ligera está bien compensada a nivel de macronutrientes y micronutrientes.-De los vegetales verdes: obtendremos gran cantidad de fibra y micronutrientes-De los tomates cherry: además del súper sabor que dan, son una gran fuente de antioxidantes y nos aportan vitaminas del grupo B, potasio, fósforo etc etc.-Del aguacate: rico en grasas saludables, vitaminas liposolubles y fibra. Ayuda con la saciedad y a controlar la ansiedad.-Del queso: obtenemos proteínas lácteas, calcio y ciertos aminoácidos esenciales.¿Os parecen pocos beneficios para algo tan sencillito? Manos a la obra!#veggie #vegetariana #weightloss #lowcal #lowcarb

Una simple tortilla francesa acompañada de unas lonchas de jamón york para cenar y como complemento una pieza de fruta.Rico y sano.

Esta comida es algo sencillo y sobre todo ligera, comerte una buena ensalada con unos espárragos y 2 vasos de un buen gazpacho andaluz, es lo mejor para mantener la línea jejeje.Quería compartir con vosotros ideas de como comer sano y sin complicaciones ni mucha elaboración jejej, espero que os guste.

Guiso sin nada de grasa y con un sabor impresionante. Las cantidades son para 2 personas.A comer!

La salsa es sobrante de una que hice para macarrones a base de tomate, cebolla, atún y pepinillos pero se puede hacer igualmente con un tarro de sofrito y así será igual de rápida la elaboración del plato.

La pizza siempre se considera como comida basura, pero puede ser saludable y adecuada en una dieta equilibrada. En esta receta yo pongo unos ingredientes pero te animos a que modifiques los vegetales y la proteína a tu gusto.