Campesinas fit!! Las mejores patatas no-fritas

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elcofitnero @elcofitnero
Zaragoza

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Si quieres comer unas patatas como las de bolsa pero sin la aberrante cantidad de grasas provenientes de la fritura, esta es tu receta!!

#dominó

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Ingredientes

1 hora
2 raciones
  1. 2patatas agrias
  2. Tomate en polvo
  3. Ajo en polvo
  4. Cebolla en polvo
  5. Perejil
  6. Pimentón de La Vera
  7. Sal
  8. Aceite en spray

Paso a paso

1 hora
  1. 1

    Vamos a empezar cortando las patatas, te recomiendo que utilices una mandolina, de esta manera todas tendrán el mismo grosor y el horneado será más uniforme

  2. 2

    Colocamos las patatas en una bandeja de horno con papel y las introducimos al horno precalentado a 170° con ventilador durante unos 30 minutos. Importante comprobar cada cierto tiempo por si alguno de los lados del horno calienta más y hay que sacar alguna.

  3. 3

    Mientras se hornean las patatas preparamos nuestro sazonador. Para ello mezclamos partes iguales de todas las especias y añadimos sal. Lo ideal es triturarlo todo hasta obtener un polvo fino. Yo preparo un bote de especias y así siempre lo tengo listo para hacer esta u otras elaboraciones

  4. 4

    Una vez estén las patatas crujientes sacamos la bandeja del horno, damos una pasada con el aceite en spray y espolvoreamos las especias

  5. 5

    Ya sólo queda disfrutar de esta maravilla de guarnición!!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Soy cocinero, llegué a pesar más de 130 kilos, en la actualidad 80. Ahora me dedico a enseñar a todos los que quieran perder peso que se puede conseguir sin estar comiendo espinaca y pechuga de pollo todo el día.Para no perderte nada sígueme en Instagram (https://www.instagram.com/elcofitnero/) y en YouTube (https://www.youtube.com/elcofitnero)
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