Salmón en tupper

Miguel Ferrer Alberich
Miguel Ferrer Alberich @cook_23300680
Castellón de la plana

A veces toca comer fuera o corriendo. Para no caer en la tentación de la fast food, prepara algo previamente, calienta en el micro y disfrútalo.

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Ingredientes

30 minutos
1 ración
  1. 2 rodajassalmón
  2. 1 vasoarroz redondo
  3. 2ajos tiernos
  4. 1/2puerro pequeño
  5. 1/2calabaza
  6. Sal, agua, orégano y aceite

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Hervimos el arroz poniéndo en una olla pequeña tapada un vaso de arroz, dos de agua y una pizca de sal.

  2. 2

    Mientras se va cociendo el arroz preparamos el resto de ingredientes. Pelamos la calabaza y la cortamos en daditos. Lavamos el ajo y el puerro y lo cortamos en rodajas finas.

  3. 3

    Cuando el arroz lleve 5 minutos cociendo, introducimos en la olla el ajo, el puerro y la calabaza. Probar y rectificar de sal. Añadir el orégano. Remover y dejar cocer otros 5 minutos o hasta que se absorba toda el agua

  4. 4

    En una sartén con aceite caliente cocinar el salmón por los dos lados. Reservar.

  5. 5

    Montar el plato combinado con una parte de arroz con calabaza y en la otra desmenuzar el salmón quitando las espinas. Guardar en un tupper.

  6. 6

    Cuando toque la hora de comer, calentar al micro, echar un chorrito de aceite de oliva y remover. A comer!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Miguel Ferrer Alberich
Miguel Ferrer Alberich @cook_23300680
Castellón de la plana
Me encanta cocinar y experimentar. Casi más lo segundo que lo primero. Nunca repito plato porque cada uno tiene su toque especial.
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