Pasta, verduras y pollo

Carolina Bauque
Carolina Bauque @carolinabauquenl
Rijswijk, The Netherlands

Para los que tengan antojos por comer pasta sin que les agarre culpa después, le agregamos una buena porción de verduras y carne. Receta fácil de cocinar y conservar en el freezer.

Nutrición:
516 calorías por porción (39% carbohidratos, 34% grasas, 27% proteínas)

Pasta, verduras y pollo

Para los que tengan antojos por comer pasta sin que les agarre culpa después, le agregamos una buena porción de verduras y carne. Receta fácil de cocinar y conservar en el freezer.

Nutrición:
516 calorías por porción (39% carbohidratos, 34% grasas, 27% proteínas)

Editar receta
Ver informe
Compartir
Compartir

Ingredientes

30 minutos
6 raciones
  1. 800 grcarne pollo molida
  2. 2puerros
  3. 1pimiento rojo
  4. 1pimiento amarillo
  5. 1pimiento verde
  6. 1cebolla colorada
  7. 500 mlsalsa de tomate
  8. Especias a gusto (perejil, orégano, romero, albahaca, ajo)
  9. 300 grpasta seca a elección (si es integral mejor)

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Cortar los puerros en rodajas y picar el resto de las verduras en trozos pequeños.

  2. 2

    En una sartén dorar la carne molida. En este caso no uso aceite ni manteca. La carne de por sí cuando se empiece a cocinar va a despedir grasa.

  3. 3

    En una olla grande saltear las verduras con un cubito de manteca.

  4. 4

    Remover las verduras de vez en cuando y apagar el fuego una vez que estén cocidas (6-8 minutos).

  5. 5

    Una vez que la carne esté cocida, agregarle la salsa de tomate y las especias que te gusten.

  6. 6

    Cocinar la pasta seca a elección según las instrucciones del envase.

  7. 7

    Juntar la carne, las verduras y la pasta en una sola olla o fuente, mezclar y servir.

Editar receta
Ver informe
Compartir

Cooksnaps

¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap

Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
Cocinar hoy
Carolina Bauque
Carolina Bauque @carolinabauquenl
Rijswijk, The Netherlands
Soy una argentina que las circunstancias de la vida hizo que me mudara a los Países Bajos, un país con un clima, idioma y costumbres diferentes que no conocía y del cual me enamoré a primera vista.Hace 17 años que trabajo en el rubro de IT y durante mis tiempos libres me vas a encontrar en mi lugar preferido de la casa, la cocina! Cocinar es mi pasatiempo favorito y cable a tierra.Me gusta aprender cosas nuevas, escribir recetas y sobre todo compartir mis elaboraciones y experiencias con la gente que me rodea.Me podés encontrar también en instagram con el nombre @carolinabauque.nl
Leer más

Comentarios

stefanelliedith
stefanelliedith @cook_1467438
Hola Carolina, que lejos te fuiste, que bueno que te integraste . Gracias por tus recetas, me gustaron mucho 💝💝

Recetas similares