Overnight Oats

Uno de mis desayunos favoritos, fresquito, saludable, sin azúcares añadidos y sobre todo es uno de mis desayunos favoritos porque me llena de energía.

Lo que viene a ser... gachas de avena de nevera jaja me encanta como desayuno 😌Vi que se ponía de moda tanto la avena como las semillas de chía y, al ser saludables, no dudé en probar este rico desayuno. Como adoro el coco... el toque de leche de coco no podía faltar. Y si adoro el coco, la fruta ya ni te cuento; así que creo que esta, al poder utilizar la fruta que me apetezca, es mi receta perfecta para empezar bien el día 😍

Me lo suelo hacer para desayunar, hago los domingos siete unidades para toda la semana :)Rico, sano y saciante.Medidas para 1 unidad

Leí esta receta en instagram (en el perfil de @viccinutricion) y es ideal para el desayuno o merienda, muy rápida de preparar y sin azúcar, sin harina y sin huevo. Se puede hacer en airfryer o en horno convencional.Aviso, no están dulces, solo lo que le aporta la mantequilla de cacahuete, el chocolate o la leche o bebida vegetal, por lo que si sois golosos tendréis que añadirle un poco de azúcar o edulcorante al gusto 😉

Semana 6#delantalcookpad2025

Estas gachas de avena frías, que se preparan por la noche y se dejan reposar en la nevera, de hay el nombre de overnight oats. Estarán listas para que a la hora del desayuno solo tengamos que añadir la fruta, el yogur, el coco rallado, las semillas de chía, los frutos secos o la fruta deshidratada que más nos gusten. Como veréis es un desayuno fácil, rápido, rico y sano. Empezamos.

Un desayuno saludable. Se pueden hacer todas las variaciones que se os ocurran

#calendario2025 #DelantalGlobal2024 #DelantalGlobalCookpad2024 #ElVeranoYaLlego

En fin será por nombres! Aquí os traigo un porridge hecho un poco más tradicional que de costumbre, es decir con fuego y reposo no solo mezclando los ingredientes la noche anterior y ya está.La verdad se nota muchísimo la diferencia en la textura, al hacerlo al fuego queda mucho más suave la avena.A mí me gusta de ambas formas pero supongo que emplearé más está los días que quiera consumirlo en caliente porque según lo hacia, me iba derritiendo yo de las ganas de comerlo 😜#healthy #veggie

¿Cansada de desayunar avena cada dia con la leche, pero no puedes dejar de tomarla porque te encanta , y además en verano no quieres nada caliente? Este es tu desayuno!!! ¡¡Fresquito, nutritivo, bajo en calorías, alto en proteínas y bajo en grasas, y con tu ración mañanera de hidratos!!! Además, antioxidante y con el alto contenido en Omega3 gracias a la Chía y la variedad de semillas.Rico, rico, fresquito, fresquito...320 calorías.Toma nota :-)

Hoy tocó sabor a chocolate 😋Me gusta tanto este desayuno que cada día hago una variante , a cuál más rica y sabrosa . Es como desayunar un pedazo de helado sin ser helado !!!Son copos de avena con chocolate , fruta, chía y queso batido con leche. Ñam! 😍Por supuesto es desayuno completo e hiperproteico y bajo en calorías para coger energía para todo el día y por supuesto, sin azúcar y fresquito 🥝🍌🥣🧀🍶🍫🍦🍦Si eres golos@ y cuidas tu dieta —> a por ello!!! Toma nota 📝👇👇👇

Esta es una versión con alguna modificación de la primera receta de Baked Oats que publiqué. Es sin azúcar, por lo que no está dulce, solo lo que le aporta la canela y el chocolate, ni lleva huevos y se puede hacer con leche vegetal para que sea 100% vegano.

Ideal para desayunar. Es muy saciante a la vez de saludable. Tiene mil variaciones porque se puede poner la bebida vegetal, la fruta, los frutos secos o el endulzante que más os guste.

Un desayuno súper nutritivo en 5 minutos!💪🏼

Desayuno sano y contundente.

Ûltimamente, muchos blogs de cocina y cuentas de instagram, se están llenado de desayunos saludables y sanos, llamados "Porridge". Se han puesto de moda, por lo fáciles y coloridos que son, y sobre todo por lo sanos y nutritivos.Son tan fáciles , como hervir, avena con leche, agua o nuestra bebida vegetal , elegida y añadirle los condimentos de nuestro gusto como miel, canela, chocolate, frutos secos, azúcar moreno, o frutas..El Porridge , no son más que unas gachas de avena, o como podríamos llamarle los gallegos, " papas de avena". Mis padres de niños tomaban las papas de millo, (papas de maíz), que a fin de cuentas , es algo parecido.¿Os animáis a desayunar gachas de avena?? . Os dejo dos recetas , que son las que yo más suelo hacer, pero como antes comenté , la base es cocer la avena, y a partir de ahí, darle libertad a vuestro gusto y vuestra imaginación.

Desayuno contundente para coger energías. O coger la manta fuerte en el sofà. Que hoy es domingo!

Desayuno con una energía a tope , saludable y buenísimo... mi madre me lo hacía de pequeña, así que para mí no es nuevo... pero quería compartir con vosotros y más que hoy en día cada vez hay más personas que miran más la alimentación equilibrada y sana. su origen es de origen escocés, la parte celta... es alta en carbohidratos que nos da mucha energía para llevar las mañanas mejor y a tope ... ahí va ...fácil y sencilla cada uno puede hacerla como más le guste diferentes topping, frutas etc... incluso con semillas chía o semillas que os gusten.

Comienza el día con un desayuno caliente rico en proteínas.Información nutricional315 kcalRico en carbohidratos (bajo en azúcares) y rico proteínas

Desayuno completo y saciante

Desayuno energético que combina muy bien fruta y avena

El desayuno de moda es una base de avena cocida en leche vegetal donde se pueden agregar frutas cortada en trozos y frutos secos.