Γιουβαρλάκια με κιμά κοτόπουλο 🐔🐔

Σταυρος Αργ.
Σταυρος Αργ. @cook_13601909

Είναι μια συνταγή βασισμένη στην υγιεινή διατροφή και έχει αυτές τις ποσότητες που αντιστοιχούν στα δικά μου macros.Παρολαυτά είναι πολύ νόστιμη και αξίζει να τη δοκιμάσετε.

Δες περισσότερα
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου

Υλικά

30'
2-4 μερίδες
  1. 400 γρκιμά φιλέτο στήθος κοτόπουλο
  2. 100 γρ.ρύζι
  3. 1κρεμμύδι
  4. 1ασπράδι αυγού
  5. Ξύσμα λεμονιού
  6. 1 σκελιδασκόρδο τριμμένο
  7. 2 φυλλαδάφνης
  8. Άνηθος
  9. 2 κ.σελαιόλαδο
  10. Αλάτι, πιπέρι
  11. 1 λιτροζωμό κοτόπουλο
  12. Για τη σάλτσα:
  13. 1λεμόνι στυμμένο
  14. 100 γργιαούρτι στραγγιστο2%
  15. Αλάτι
  16. Πιπέρι
  17. Άνηθο ψιλοκομμένο
  18. 1 ποτήριζωμό από γιουβαρλάκια

Οδηγίες μαγειρέματος

30'
  1. 1

    Ανακατεύουμε σε μια λεκάνη όλα τα υλικά ψιλοκομμένα, εκτός από αυτά της σάλτσας.

  2. 2

    Σε μια κατσαρόλα τοποθετούμε ένα λίτρο με ένα ζωμό κότας και μόλις έρθει σε βρασμό πλάθουμε το μείγμα με τον κιμά σε μπαλάκια και τα τοποθετούμε στην κατσαρόλα

  3. 3

    Βράζουμε για περίπου 30'.

  4. 4

    Για τη σάλτσα:

  5. 5

    Σε ένα μπολ ρίχνουμε όλα τα υλικά της σάλτσας και ανακατεύουμε με ένα σύρμα χειρός ρίχνοντας λίγο-λίγο το ζωμό από τα γιουβαρλάκια.

  6. 6

    Τέλος χύνουμε το μείγμα με το γιαούρτι στην κατσαρόλα και ανακατεύουμε ελαφρώς κουνώντας την κατσαρόλα να ενσωματωθεί το μείγμα.

  7. 7

    Καλή σας όρεξη!!

Αντιδράσεις

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου

Cooksnaps

Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!

Γκρίζα χειροποίητα σχέδια από μια φωτογραφική μηχανή, ένα τηγάνι και αστέρια που αναδύονται από το τηγάνι

Σχόλια (3)

Δημητρα Ιωαννιδου
Δημητρα Ιωαννιδου @Demetra
Στείλε στην άρρωστη σου φίλη......😌 Χαιρετισμούς και φιλία πολλά στην Εφη!!
(διορθώθηκε)

Από

Σταυρος Αργ.
Σταυρος Αργ. @cook_13601909
στις

Παρόμοιες συνταγές