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Ingredientes

30min
1 ración
  1. 40 grarroz largo
  2. 20 grfideos cabellín
  3. Sal
  4. Aceite
  5. 15 grsoja texturizada
  6. Sal
  7. Cebolla
  8. Ajo
  9. Para sazonar la soja texturizada
  10. Sal
  11. Pimienta
  12. Pimentón dulce
  13. Ras al Hanout
  14. 10 mlSalsa yogur cero

Paso a paso

30min
  1. 1

    El día de antes preparamos previamente la soja.
    La hidrataremos 30 min y pasado este tiempo la escurrimos.

  2. 2

    En un bol ponemos la soja ya hidratada y añadimos las especias como la sal, pimienta, pimentón dulce y ras al hanout. A continuación mezclaremos y taparemos con un papel film y reservamos en el frigorífico hasta el día siguiente.

  3. 3

    Al día siguiente comenzaremos con la preparación del plato. Primeramente tostaremos los fideos.
    Añadiremos en la cacerola que vayamos a usar, un poco de aceite. Cuando el aceite esté caliente añadimos los fideos y tostamos.

  4. 4

    Seguidamente le añadiremos también el arroz y el agua. Mezclamos.
    Cuando empiece a hervir pondremos la sal.
    Hervimos durante unos 20-25 min aprox

  5. 5

    En una sartén añadiremos un poco de aceite y cuando esté caliente pondremos el ajo y la cebolla troceada pequeña.

  6. 6

    Cuando esté la cebolla pochada añadiremos la soja texturizada y cocinaremos hasta que se dore al gusto.

  7. 7

    Una vez el arroz listo, escurriremos el arroz y enjuagaremos para quitar el exceso de almidón.

  8. 8

    Lo añadimos a la sartén donde tenemos la soja texturizada y mezclamos.
    Y añadimos salsa yogur.

  9. 9

    Calentaremos al gusto y LISTO!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

🍽 La Cocina de Lily 🍽
Madrid
Instagram:@lily.healthyfood
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