સૌપ્રથમ કેળા ને ઝીણા સમારી લો

ત્યારબાદ તેમાં બદામને ઝીણી સુધારવી પછી તેમાં એક ચમચી ખાંડ ઉમેરવી અને એક કપ દૂધ પણ તેમાં ઉમેરી દેવું

ત્યારબાદ આ મિશ્રણને બ્લેન્ડર વડે ક્રશ કરી લેવું તો તૈયાર છે બનાના શેક સ્વાદમાં પણ ટેસ્ટી અને હેલ્ધી એવું બનાના શેક તૈયાર છે