Ένα ελαφρύ πρωινό με λίγες θερμίδες!!Ο, τι πρέπει για το ξεκινημα μου!!Νόστιμο και χορταστικο, θα το υιοθετησετε!!

Οι αυγόφετες, ή αλλιώς γαλλικό τοστ, αποτελούν αγαπημένο πιάτο σε πολλές χώρες. Αν τις συνδυάσεις με φρέσκες φράουλες και λίγη (ή πολλή 😋) κανέλα, το αποτέλεσμα είναι ακόμα καλύτερο!! Αν οι φράουλες δεν είναι στην εποχή τους, μπορείς να πειραματιστείς με άλλα φρούτα! Εύκολη και γρήγορη λύση για πρωινό ή σνακ!#αποτοξίνωση

Μιας και έχω βάλει το δικό μου πρωινό, είπα να βάλω και του συζύγου 😂Δεν είναι όπως το δικό μου, αυτό είναι φουλ σε θερμίδες🤦‍♀️, αλλά είναι επίσης υγιεινό. Έστω... 🙃Καλή απόλαυση!

Την άνοιξη τρώω συχνά το «πρωινό της Κειτ» (θα βρεις τη συνταγή συνδεδεμένη κάπου από κάτω). Όμως αυτές τις μέρες βρήκα έναν διαφορετικό τρόπο να τρώω το πρωινό μου με φράουλες. Αντικατέστησα το τυρί με φυστικοβούτυρο… ο συνδυασμός μου αρέσει πάρα πολύ!!!Να πω επίσης πως συχνά τρώω σκέτες φράουλες με φυστικοβούτυρο που επίσης μου αρέσουν. (Ναι, μου αρέσει το φυστικοβούτυρο πολύ!!!)#lactosefree #healthy #νηστισιμοπρωινο

Οι φράουλες αυτή την εποχή είναι τέλειες και πολύ αρωματικές. Για αυτό το λόγο είπα να φτιάξω μια Σαρλότ με φράουλες που είναι ένα αρκετά εντυπωσιακό γλυκό και είναι και μια πρόταση για επιδόρπιο την Κυριακή του Πάσχα. Οι φράουλες με το μασκαρπόνε και το ρούμι είναι ένας φοβερός συνδυασμός, το γλυκό είναι πολύ γευστικό, δροσερό και ελαφρύ. Μπορείτε αν θέλετε να παραβλέψετε την κρέμα πατισερί και να κάνετε διπλή ποσότητα κρέμας μασκαρπόνε, θα είναι εξίσου υπέροχη 😍. Ελπίζω να το δοκιμάσετε στείλτε μου τα σχόλια σας 🙏🏻.

Ναι λοιπόν το παραδέχομαι έχω μια σχέση λατρείας και με το πρωινό και με το αβοκάντο 🥑Το πρωινό όσο κλισέ και να ακούγεται είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας,σε κρατάει μέχρι το δεκατιανό και πρέπει να είναι και ποιοτικό!Το αβοκάντο έχει τα καλά λιπαρά που όλοι χρειαζόμαστε αλλά δεν παύει να έχει και αυτό τις θερμίδες του οπότε χρειάζεται μέτρο!!Όσοι λάτρεις του αβοκάντο θα πάθετε πλάκα με το συγκεκριμένο πρωινό!!Φρυγανισμένο ψωμί 🍞 που το έχουμε αλείψει με τυρί κρέμα (light) γινωμενο αβοκάντο 🥑 λίγο μέλι 🍯 και σουσάμι!!Δεν περιγράφω άλλο..αν σας ενδιαφέρει ελάτε να το φτιάξουμε 🤤🥑🍯

Βασικά το πρωινό για οποιαδήποτε μέρα, αλλά ας το βαφτίσουμε έτσι λόγω μέρας.Είναι γρήγορο κι εύκολο για να μην περάσουμε όλο το πρωινό στην κουζίνα μαγειρεύοντας.Είναι θρεπτικό και υγιεινό για να δείξουμε την αγάπη στο σώμα μας και να γεμίσουμε ενέργεια.Είναι νόστιμο για να ευχαριστηθεί ο ουρανίσκος και το στομάχι μας (μια που η αγάπη θα περάσει κι από εκεί...) και να φτιάξει ακόμα περισσότερο τη διάθεση.Υπάρχουν πολλές αντίστοιχες συνταγές και παραλλαγές του "ψωμί, αυγό, αβοκάντο", αυτή εδώ όμως είναι ο τρόπος που το φτιάχνω εγώ.#πρωινό #υγιεινό #εύκολο #γρήγορο

Εύκολο επιδόρπιο σε ποτήρι, με φρέσκες φράουλες, κρέμα μασκαρπόνε και κομματάκια μαρέγκας. 🍓🍓🍓

Αυτο το πρωινο απολαμβανει η κορη μου το Σ/κο!!!

Όταν είστε ερωτευμένοι και ευτυχισμένοι με μία γυναίκα (στους άνδρες απευθύνομαι, έτσι;) και έχετε δίπλα σας μία γυναίκα που για εσάς είναι κάτι το ιδιαίτερο, ένα από τα πιο ωραία πράγματα που μπορείτε να απολαύσετε (καλά, και εκείνη φυσικά, εδώ όμως αναφέρομαι στη δική σας ικανοποίηση) είναι να την ξαφνιάζετε με διάφορες ενθουσιώδεις εκπλήξεις!!!Οι εκπλήξεις αυτές, εάν οργανωθούν σωστά, τη σωστή στιγμή και με τον σωστό τρόπο, τις περισσότερες φορές είναι αφορμές για χαρά και ενθουσιασμό και για τους δύο.Πόσο μάλλον εάν έχεις την ευτυχία να έχεις δίπλα σου δύο τέτοια άτομα, να μοιράζεσαι τη χαρά της έκπληξης, του ευχάριστου ξαφνιάσματος, όχι με μία αλλά με δύο γυναίκες!Έτσι, τα πρωινά του σαββάτου βρίσκομαι με τον ευχάριστο μπελά να βρω τι θα τους ετοιμάσω, σε μάνα και κόρη, για να το φχαριστηθούμε, να ξεκινήσει καλά η μέρα τους. Τις μίας με όσες (πολλές) δουλειές συσσωρεύονται όλη την εβδομάδα, και της άλλης με τα μαθήματα της επόμενης εβδομάδας που πρέπει να προετοιμάσει!Σήμερα το πρωί λοιπόν, σκέφθηκα (κάπου θα το είδα αλλά δεν το θυμάμαι τώρα) να τους ετοιμάσω κάτι δυναμωτικό και νόστιμο ταυτόχρονα. Γρήγορο και εύκολο (γιατί έχω και εγώ τις δουλειές μου...) Γλυκό αυτήν τη φορά, μαζί με το γάλα και τον cappuccino τους, αλλά κάλλιστα θα μπορούσε να φτιάξει κανείς και μία αλμυρή εκδοχή του.Το πρωινό σας καρδιές μου!Δυσκολία πιάτου: Καμία απολύτως!. Κόστος πιάτου: Οικονομικό Χρόνος προετοιμασίας: 3 λεπτά. Χρόνος τηγανίσματος: 3 λεπτά

🍓Κατά πάσα πιθανότητα η καταγωγή της είναι από τη Χιλή.🍓Ένα στρέμμα μπορεί να χωρέσει 5.000 περίπου φράουλες.🍓Οι φράουλες καταναλώνονται ως νωπό φρούτο αλλά και μετά από επεξεργασία τους (κονσέρβες, χυμοί και άλλα).Χρησιμοποιούνται επίσης στη ζαχαροπλαστική , γίνονται μαρμελάδες, λικέρ, κομπόστες.🍓Η φράουλα είναι πλούσια σε βιταμίνη C.🍓Οι Η.Π.Α. έχουν τη μεγαλύτερη παραγωγή στον κόσμο με 220.000 τόνους ετησίως. Ακολουθούν ο Καναδάς , η Ιταλία , η Πολωνία και η Γαλλία.🍓Το 2019, η παγκόσμια παραγωγή φράουλας ήταν 9 εκατομμύρια τόνοι, με πρώτη την Κίνα με το 40% του συνόλου.🍓Τα τεχνητά αρώματα φράουλας χρησιμοποιούνται επίσης ευρέως σε προϊόντα όπως καραμέλα, σαπούνι, lip gloss, άρωμα και πολλά άλλα.🍓Στη Σουηδία, οι φράουλες είναι ένα παραδοσιακό επιδόρπιο που σερβίρεται την ημέρα του Αγίου Ιωάννη, γνωστή και ως Παραμονή του Μεσοκαλόκαιρου.🍓Ανάλογα με την περιοχή, η πίτα φράουλας , η πίτα με ραβέντι φράουλας ή το κέικ με φράουλα είναι επίσης κοινές.🍓Στην Ελλάδα , οι φράουλες μπορούν να πασπαλιστούν με ζάχαρη και μετά να τις βουτήξουν στο Μεταξά,ένα κονιάκ,και να σερβιριστεί ως επιδόρπιο.🍓Στην Ιταλία, οι φράουλες χρησιμοποιούνται για διάφορα επιδόρπια και ως κοινό άρωμα για το gelato (gelato alla fragola).✓Πληροφοριες από την Βικιπαίδεια.-Στελλα#Σνακ

Είχα όρεξη για επιδόρπιο νόστιμο μεν αλλά με λίγες θερμίδες. Φράουλες που έπρεπε να καταναλωθούν, χουρμάδες που έδωσαν τη γλύκα που χρειαζόταν και γιαούρτι χωρίς λακτόζη, βγήκε ένα γλυκό χωρίς ενοχές που με αποζημίωσε με το παραπάνω #επιδόρπιο #φράουλα #ποδιάCookpad2025