Salmón en salsa pesto de eneldo, con arroz negro

Zobeida Urdaneta
Zobeida Urdaneta @zobe4849

Sigo con mi dieta, aquí un delicioso pescado, a la plancha, como guarnición de arroz negro asiático y salsa pesto de eneldo

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Ingredientes

30 minutos
Para 1 ración
  1. 1-2 ruedaspescado, puede ser filete, el de su preferencia
  2. 1/2 tazaarroz negro asiático, o cualquier arroz de grano integral
  3. 1cebolla morada pequeña
  4. 1 dienteajo
  5. 1 ramacebollín
  6. Sal y pimienta
  7. Aceite de oliva
  8. 2 cucharadasvinagre de arroz
  9. Para la pesto:
  10. 4 cucharadasaceite de oliva
  11. c/nEneldo fresco
  12. 1 dienteajo
  13. 6almendras tostadas y peladas
  14. Sal y pimienta

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Poner a remojar el arroz por diez minutos en agua tibia

  2. 2

    Sazonar el pescado con sal, pimienta y oliva, reservar

  3. 3

    Deshojar él eneldo, quitando todos los tallos

  4. 4

    En un procesador o licuadora agregar el aceite de oliva, el ajo, las nueces, sal y pimienta, mezclar, agregar las hojas de eneldo y batir bien, reservar

  5. 5

    Para el arroz: escurrir el arroz, cortar la cebolla, el cebollín y el ajo, muy fino

  6. 6

    En una olla, calentar dos cucharadas de aceite de oliva y sofreír, la cebolla junto con el ajo, agregar el arroz y sofreír un poco a fuego bajo, agregar el vinagre, sofreír un minuto mas hasta que evapore el vinagre, cubrir con agua que sobrepase el nivel del arroz unos cuatro centímetros, agregar la sal al gusto

  7. 7

    Este arroz es más duro que otros arroces, así que el tiempo de cocción varia, dejar que hierva un minuto a fuego alto y luego bajar a mínimo, revolver de vez en cuando

  8. 8

    Si hace falta más agua le agrega de a poco hasta conseguir el punto deseado

  9. 9

    Una vez listo agregar el cebollín y tapar.

  10. 10

    Cocinar el pescado a la plancha por dos minutos cada lado

  11. 11

    Calentar el plato en el micro, servir la salsa, montar el pescado sobre la salsa y una ración del arroz, buen provecho

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Zobeida Urdaneta
Nací en Caracas Venezuela hace 66 años, tengo tres hijos y un nieto que son mi primera pasión y mi inspiración para lo que mas amo hacer, que es cocinar, en la cocina soy autodidacta, nunca he estudiado gastronomía, pero si estudié panadería y repostería , para complementar las recetas que preparo y que hoy estoy compartiendo a través de este portal maravilloso, del que me siento honrada de pertenecer.
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