Polpette di ceci con salsa yogurt

Le ricette di Clalli
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Difficoltà : ★ ☆ ☆ Realizzare le polpette mette già di per sé allegria e allora ecco una ricetta veloce e sana, accompagnata da una salsa delicata e profumata dalle spezie che aiuterà a esaltare il gusto delle polpette di ceci 😋
#ricettebase

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Ingredienti

1 ora
4 persone
  1. 480 grceci precotti
  2. Q.b.rosmarino tritato
  3. q.btimo tritato
  4. Q.b.pane grattugiato
  5. Q.b.farina 00 per infarinare
  6. Olio per friggere
  7. Per la salsa di accompagnamento
  8. 1 vasettoyogurt greco da 175 gr
  9. Q.b.zafferano
  10. Q.b.paprika
  11. 1 cucchiainoolio
  12. 1 pizzicosale

Istruzioni per cucinare

1 ora
  1. 1

    Preparo sul piano di lavoro tutti gli ingredienti per le nostre polpette e la salsa in cui intingerle.

  2. 2

    Per la mia ricetta ho utilizzato i ceci precotti che ho lavato sotto acqua corrente e fatti scolare e asciugare in un colapasta.

  3. 3

    Con l'aiuto di uno sminuzzatore o di un frullatore, rendo i ceci una purea.

  4. 4

    Alla purea di ceci unisco poi il rosmarino e il timo tritati.

  5. 5

    Mescolo e aggiusto di sale se necessario.

  6. 6

    Verifico la consistenza dell'impasto e aggiungo pane grattugiato, per rendere meno appiccicoso e meglio lavorabile il composto.

  7. 7

    A questo punto prendo un po' di impasto e lo lavoro fino ad ottenere delle polpette adatte per essere servite durante l'aperitivo come dei fingerfood.

  8. 8

    Devo ottenere con l'impasto circa 16 polpette, che andranno poi leggermente infarinate prima di essere fritte in padella.

  9. 9

    Prima di friggere preparo la salsa con un vasetto di yogurt greco che profumo aggiungendo zafferano e paprika (ho utilizzato quella un po' piccante).

  10. 10

    Preparo in padella l'olio per friggere, io ho usato l'olio extravergine d'oliva che trovo leggero e molto profumato e con un termometro da cucina mi assicuro che la temperatura raggiunga i 170/180°.
    Immergo poche polpette per volta.

  11. 11

    Saranno pronte in pochi minuti, non appena si doreranno.

  12. 12

    Le ripongo su un piatto con carta assorbente che eliminerà l'unto in eccesso e le servo ancora tiepide accompagnate dalla salsa allo yogurt a cui aggiungeremo un pizzico di sale e un filo d'olio.

  13. 13

    CONSIGLI:
    Fare le polpette è facile, ma bisogna eseguire bene i vari passaggi.
    🍅L'impasto deve risultare sodo, non appiccicoso e ben lavorabile: è necessario quindi dosare bene il pan grattato, per ottenere un composto con la giusta densità che terrà integre le polpette.
    🍅 Volete modellare le polpette con facilità? Un trucchetto semplicissimo: inumidite le mani, così l'impasto non rimarrà attaccato e potrete formare velocemente delle polpette dalla forma perfetta!

  14. 14

    ERRORI:
    ❌ L'errore più comune è quello di utilizzare un olio non adatto alla frittura (olio di soia, olio di mais) o usare l'olio ad una temperatura sbagliata: se troppo bassa non consente di friggere e anzi appesantisce la nostra polpetta, se troppo alta si brucia e, superando il punto di fumo, rilascia sostanze tossiche per l'organismo. È sempre bene utilizzare un termometro da cucina per assicurarsi della temperatura dell'olio scelto per avere un fritto poco unto e molto più digeribile.

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Commenti (2)

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Grazie Paola! Vero....sono finite subito😋😘
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