Empanadas de soja texturizada

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Paso a paso
- 1
Hidratar la soja texturizada en un Bowl junto con el agua (1 taza de soja y 2 Tazas de agua, 5 minutos y listo 👌) Colala una vez hidratada para usarla 🙊
- 2
Cortar todos los vegetales y cocinarlos en una olla con un toque de aceite. Reservar
- 3
Agregar la soja ya hidratada a la olla con los vegetales y condimentar a gusto.
- 4
Dejar enfriar el relleno y listo para armar las empanadas 😁
- 5
Armar.las empanadas y cocínalas cuando más te guste 👏.
- 6
Tío: El relleno te pude servir para alguna bolognesa o algún pastel de papa vegano 🌱
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A MI Cocina Saludable le encantará ver cómo quedó.
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