Empanadas con masa de harina integral

Gloria Tonin
Gloria Tonin @gloria

Puedes seguir mis recetas, descargar mis libros y leer mis escritos en mi blog: https://bit.ly/cocina-sin-delantal-blog

La harina integral se obtiene del grano del cereal con su cáscara y su germen , así conserva todos los nutrientes , y micronutrientes vitamina B , E, hierro , zinc, magnésio etc.
La masa también queda bien en tartas .
Sano y rico !!🥰 Para mirar el partido hoy y comerlas con la salsita picante
#combatoelfrio
#porunmundomejor
#copaamerica
#quecocinohoy

Empanadas con masa de harina integral

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La harina integral se obtiene del grano del cereal con su cáscara y su germen , así conserva todos los nutrientes , y micronutrientes vitamina B , E, hierro , zinc, magnésio etc.
La masa también queda bien en tartas .
Sano y rico !!🥰 Para mirar el partido hoy y comerlas con la salsita picante
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Ingredientes

16 raciones
  1. Relleno
  2. 500 grcarne picada
  3. 1-2cebollas
  4. 1/2morrón
  5. 1puerro
  6. a gusto Aceitunas
  7. a gusto Huevo duro
  8. a gusto Sal
  9. a gusto Pimienta
  10. a gusto Comino, pimentón
  11. Masa
  12. 500 grharina integral
  13. 150aceite (puede ser manteca)
  14. c/nAgua
  15. 1 cucharitaSal
  16. c/nYema de huevo para pintar

Paso a paso

  1. 1

    Masa: mezclar la harina, con la sal (le agregué un poco de pimentón dulce) con el aceite (mezcle 50 oliva y 100 girasol) sal, y agregar agua para formar una masa suave y que elástica que no se pega, dejarla descansar tapada con repasador o film a temperatura ambiente,minimo media hora.

  2. 2

    Mientras la masa descansa hacer el relleno, rehogar lá cebolla cortada chiquita y el morrón con un poco de aceite, cuando cambie el color la cebolla agregar la carne picada cocinar unos minutos, condimentar y agregar las aceitunas y huevo duro picado y dejar enfriar.

  3. 3

    Estira la masa y cortar discos del tamaño deseado hice grandes y chicas colocar el relleno, se puede humedecer el borde con agua y hacer repulgue

  4. 4

    Llevarlas a la heladera unos 10 minutos y luego antes de llevar al horno pintar con la yema de huevo (podés mezclar apenas agua) y al horno ya precalentado a 190 o 200 grados hasta que se vean cocidas y las bases apenas doradas.

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Cocinar hoy
Gloria Tonin
Gloria Tonin @gloria
Te invito a ver más recetas, libros y escritos en mi blog: https://bit.ly/cocina-sin-delantalElsi, mi hermana, tiene un restaurante: "Frida bar de amigos" y me motivó a escribir en este espacio.Vivi desde chica rodeada de aromas y sabores, en casa éramos muchos y mi abuela, que vivía con nosotros, una excelente cocinera!!, todo desde el pan cotidiano era casero, yo disfrutaba y muchas veces la observaba en sus paso a paso del pan de chicharrones, o los tallarines del domingo , resultaba un juego para mi pasar la rueda para marcar los ravioles , aun recuerdo como nos retaba porque no probemos sus tucos con el pan.... el aroma a nuez moscada mezclada en el pure, o el clavo de olor en el arroz con leche, o las varas de vainilla tan de moda ahora, y que daban un sabor tan especial a su crema inglesa , o las noches frías saboreando un consomé a la reina , todo esta aquí, aun dentro de mi corazón, por eso amo cocinar, y que disfruten de un plato que siempre va a ser único y distinto aunque repita la misma receta porque cada uno le pone su propio sello.Compartía con mi hermana Tata el placer de cocinar , de recrear, de buscar aromas y sabores , sé que ella me ilumina desde el cielo 😍❤mi Instagram: https://www.instagram.com/gloriatonin/
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