Arepa fit de avena con semillas de chía.. rellena de huevos revueltos con vegetales 🍅 y café ☕️
Eddy Moreno de Suarez @eddytenutre
Para iniciar la semana, #midesayuno saludable, porque es la comida más importante: nuestro maravilloso cuerpo necesita de un excelente combustible para realizar las actividades diarias, con los Macronutrientes: Proteínas : los huevos. Grasas: aceite de oliva, y semillas de chía. Carbohidratos: avena, y para cubrir vitaminas y minerales: tomate, cebolla y cilantro 💪🏼💝💝
Abrir en la App de CookpadPaso a paso
- 1
Arepa: Remojar la avena y la chía con la sal en 1/4 de agua
- 2
Remojar por 15 minutos aproximadamente, mientras preparas los huevos revueltos y el café
- 3
Amasar y hacer la arepa, calentar el budare y engrasas para cocinar la arepa
- 4
Terminar de cocinar en el horno caliente,
- 5
Huevos revueltos: picar la cebolla tomate y cilantro con la sal, y sofreír en una cucharadita de aceite de oliva
- 6
Agregar los dos huevos, revolver y cocinar hasta que estén listos 😍
- 7
Desayuno nutritivo y delicioso 😋
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Eddy Moreno de Suarez le encantará ver cómo quedó.
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Escrita por
Venezolana 🇻🇪 Apasionada por la comida natural, Fitness, (procesados solo lo necesario) Soy Nutricionista UCV🙏🏻 y Especialista en Nutrición, Gastronomía y Salud, graduada en la Sociedad Argentina de Nutrición Clínica.IG: @eddytenutreDictó talleres Online:Comida saludable yHarinas Alternativas
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