Pollo al ajo negro facilísimo, sano y muy rico

Natalia Monserrate Castillo
Natalia Monserrate Castillo @Nataliamoncastillo

Antes lo hacía rehogando antes el pollo y después cocinando, como otros guisos. Un día por prisas lo metí tal cual al horno y resulta que salió aún más rico y ligero, sin manchar nada!

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Ingredientes

30 min
4 raciones
  1. Unos12 Contramuslos de pollo limpios sin piel
  2. Salsa de soja mejor baja en sal
  3. Ajos negros
  4. aove

Paso a paso

30 min
  1. 1

    Coloca directamente en el Pyrex los contramuslos limpios

  2. 2

    Reparte los ajos negros pelados (hay un vasito que vienen pelados, ver foto anterior)

  3. 3

    Regar con soja hasta que haya por todo el fondo un poco, sazonar con alguna especia mejor si tiene un toque ahumado como el ají ahumado o pimienta especial, y si no pimienta molida normal... y un hilito de aceite por encima de todo.

  4. 4

    Al horno a 200 unos 15 minutos y otros 15 aproximadamente a 180, los tiempos un poco a ojo según el horno.

  5. 5

    Y ya está. Como ves, chapado y sólo ma chas el Pyrex donde lo sirves y está súper suave y ligero. Los ajos ala vez que el pollo están riquísimos y tienen muchas propiedades beneficiosas para la salud.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Natalia Monserrate Castillo
Natalia Monserrate Castillo @Nataliamoncastillo

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