Un almuerzo saludable para tu cuerpo y tu familia 😊

Hay muhcas recetas de cebiche. Ésta es la más popular entre los amigos de Reiko.

En el afán de comer saludable para mantener un peso adecuado me he dado a la tarea de buscar recetas con atún , aquí les dejo una muy sabrosa que por supuesto he adaptado a nuestros gustos! Y no se dejen engañar pensando que no quedarán satisfechos con las porciones de este plato Además del acompañante tan ligero; es un plato que de verdad llena, llena...quedarán supersatisfechos! Y lo mejor que a los niños les encanta!

Bocadillo de atún

Esta es una receta que la hacía mí abuelita, es muy versátil y es light, la puedes acompañar de varias guarniciones, yo en este caso lo serví con arroz blanco y una ensalada de tomate, pero puedes servirlo con una ensalada le lechuga, con papas, con verduras al vapor o con lo que se te ocurra

estilo casero, rapido y fácil de hacerhttps://youtu.be/ysIcyqsSDlU

https://youtu.be/tQm4IVNgt1o

Espero les guste la sopa de pollo se que les encantará preparenlo esta muy rico y luego me cuentan si les gusto muchas gracias.... Att Carlos Zepeda

El almuerzo de una tarde tratando de hacer algo diferente con una lata de atún.

Este platillo es una tradición del Perú buenísimo por sus exquisitos sabores

Rica y fácil de preparar

Hoy les comparto cerdito frito con arroz ensalada de tomate y lo que me fascina mi ensalada de repollo

Es una receta muy fácil de preparar y se puede acompañar con un arroz , una ensalada de coditos o una ensalada de su preferencia .

Es favorito de Reiko. Esta es una receta sorpresa para todo aquel que nunca ha comido pulpo.

Receta fácil y rápida de preparar, ideal para esos días en que no quieres cocinar mucho

Tratando de hacer el intento en la cocina. No seré tan buena pero lo disfruto.

Es una súper sopa azteca riquísima para degustar entre familias y amigos

Fácil y rápido de preparar.

Prueba hacer estos nachos, son saludables ya que tienen muy poca grasa, pero a la vez son muy deliciosos!

Esta es una receta que vi en otro lugar pero decidí agregarle mi toque. Con salsa, chismol y guacamole. Los ingredientes son en cantidades que desee, yo tenía que hacer bastante.

Receta súper ricaacompañar con arroz y una ensalada 🥗.