Ο μόνος τρόπος να φάει ο γιος μου αυγό. Ομελέτα με γιαούρτι, έτοιμη σε λίγα λεπτά. #2020

Ο γιος μου είναι αθλητής και αγαπάει πολύ τα σμούθι. Αυτή είναι μια από τις δοκιμές του. Τη δοκίμασα και ήταν πολύ ωραία!#χρυσό πιρούνι

Για να ξεκινήσουμε τη μέρα μας δυνατά με ένα φουλ χορταστικό και θρεπτικό πρωινό!!! Δεν έχει κανένα γλυκαντικό! Η μπανάνα από μόνη της είναι υπέρ αρκετή 💪

Αυτή την συνταγή την έφτιαχνε η γιαγιά μου και τώρα την ακολουθεί ο θείος μου. Είναι η ίδια και για τσουρέκια και για τη βασιλόπιτα και είναι φανταστική !!!! Βέβαια, η γιαγιά μου έβαζε τα υλικά με το μάτι και πάντα έβγαινε τέλεια, αλλά εδώ τα έχουμε μετρημένα για ευκολία!😉Το κομμάτι της φωτογραφίας έχει και το φλουρί 😂#ΉρθαΓιαΝαΜείνω#στόχος#2021

Ήρθε ο Σεπτέμβριος και ο τρύγος στο φόρτε του. Μου έδωσαν λίγα σταφύλια και είπα να κάνω λίγη μουσταλευριά. Αν βρούμε έτοιμο μούστο κάνουμε κατευθείαν τη μουσταλευριά μας. Αν βρούμε σταφύλια θα ακολουθήσουμε τη διαδικασία στη συνταγή "φτιάχνουμε μούστο και πετιμέζι" #2020

το αγαπημένο πρωινό του γιου μου 💚 είναι πολύ νόστιμα χωρίς ζάχαρη και είναι ιδανικά για #πρωινό και όχι μόνο #χρυσοπιρουνι #παιδί #μωρό

Η κρεμούλα έχει πολύ ωραία υφή για τα μωράκια μας.#μωρό #χρώμα

Αποφάσισα να κόψω τη ζάχαρη εντελώς για μερικές μέρες. Μέχρι τώρα για το πρωινό μου έτρωγα ψωμάκι με μαρμελάδα ή κέικ που είχα φτιάξει ή μέλι με ταχίνι... Οπότε το να βρω κάτι να φάω χωρίς ζάχαρη ήταν ένα πρόβλημα.Έκανα διάφορα πειράματα. Αυτό εδώ είναι ένα πετυχημένο πείραμα λοιπόν, μια νόστιμη κρέμα που τρώγεται με το κουτάλι (σα μους ίσως), αλλά είναι και ιδιαίτερα καλή πάνω στο ψωμάκι (και ταιριάζει τέλεια με τη γεύση του καφέ). Εγώ όπως είπα δεν έβαλα καθόλου ζάχαρη και δε μου έλειψε. Αν θέλετε μπορείτε εσείς να προσθέσετε και ζάχαρη ή μέλι. Εγώ χρησιμοποιώ προϊόντα χωρίς λακτόζη, και πάλι εσείς κάνετε ό,τι νομίζετε.Είναι πολύ εύκολη και γρήγορη συνταγή και τέλεια σε γεύση!

Το τέλειο #σνακ πιτάκια με την αγαπημένη σας γέμιση και αυτή τη ζυμη.Έψαχνα καιρό μια τραγανή ζύμη κουρού που να μην αφήνει την αίσθηση του λαδιού. Και κατέληξα σε αυτή τη συνταγή. Η αρχική είναι της Αργυρώς Μπαρμπαρήγου! Για γέμιση βάζετε ότι θέλετε, εγώ εδώ έχω βάλει τυρί κρέμα. Επίσης μπορείτε να κανετε μπουκίτσες, ατομικές ή και μεγάλη πιτούλα απλά προσαρμόζεται τον χρόνο ψησίματος. Εγώ κάνω διπλή δόση και πριν το ψήσιμο τα καταψύχω πάνω σε δίσκο που έχω στρώσει λαδόκολλα και μετά τα βάζω σε σακουλάκια ψήνονται απ´ ευθείας από την κατάψυξη. Ότι πρέπει δηλαδή για #παιδικό_πάρτυ και όχι μόνο, αφού μπορείς να τα έχεις έτοιμα μέρες πριν και να σου μένει μόνο το ψήσιμο !

Για #πρωινό, για #απογευματινό, για #γλυκό ή και για #βραδινό!Ελαφριά κρέμα #χωρίςζάχαρη, #νηστίσιμη, χωρίς λιπαρά και με λίγους υδατάνθρακες! Με λίγες θερμίδες (440 όλη η δόση) και με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη! Με λίγα υλικά με χαμηλό κόστος! #οικονομικόΈχει τη γλύκα της μπανάνας και λίγο από το κακάο, αν την θέλετε γλυκιά πολύ προσθέστε στέβια!

Είναι πραλίνα σοκολάτας με αβοκάντο και μπανάνα .Η κάθε κουτάλια της σούπας έχει μόνο 25 θερμίδες !!!😱

Όταν μου το είπαν, ούτε εγώ πίστευα ότι θα μου αρέσει.. κι όμως.. είναι αρκετά ικανοποιητικό για να ξεγελάσω την μόνιμη επιθυμία μου για γλυκό, χωρίς ιδιαίτερη επιβάρυνση..😊🤓🤓Tip: το γάλα αμυγδάλου μπορεί να είναι και άσπρο και με κακάο, ό,τι έχουμε, με το κακάο είναι ελαφρώς πιο γλυκό