Falso yogurt de chía: sin gluten, vegano y saludable

#calendario2022
A veces se hace difícil incorporar una cantidad adecuada de semillas, frutas y cereal a lo largo del día. Una buena manera es empezar el día con una buena dosis. Este desayuno (o postre, si preferís) se deja pre listo la noche anterior así que resulta muy práctico. Es un falso yogurt porque no tiene probióticos. Pero la consistencia no tiene nada que envidiarle a los yogures veganos comprados. Podemos variar el sabor de la leche vegetal o las frutas según la estación, así no nos aburrimos.
Falso yogurt de chía: sin gluten, vegano y saludable
#calendario2022
A veces se hace difícil incorporar una cantidad adecuada de semillas, frutas y cereal a lo largo del día. Una buena manera es empezar el día con una buena dosis. Este desayuno (o postre, si preferís) se deja pre listo la noche anterior así que resulta muy práctico. Es un falso yogurt porque no tiene probióticos. Pero la consistencia no tiene nada que envidiarle a los yogures veganos comprados. Podemos variar el sabor de la leche vegetal o las frutas según la estación, así no nos aburrimos.
Paso a paso
- 1
Receta con cero complejidad: en un recipiente ponemos todos los ingredientes y mezclamos. Dejamos reposar 5 minutos y volvemos a mezclar bien (la idea es que las semillas no se apelotonen). Tapamos y llevamos a la heladera toda la noche.
- 2
A la mañana siguiente volvemos a mezclar. Va a tener una textura como esta:
- 3
Servimos y agregamos los toppings. Yo usé arándanos frescos y unos copos de maíz sin gluten 🙏 que conseguí en la dietética. Listo para degustar! Se puede conservar hasta 3 días, tapado y en la heladera, sin los toppings. Qué lo disfrutes! 😘
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Empanadas de guayaba y queso
A mi esposa le encantan estas empanadas que son Dulces con queso crema y Dulce de guayaba (Guava) las puedes hacer también con Dulce de membrillo !La masa la puedes comprar hecha como así lo hice yo o puedes buscar mi receta de empanadas chilenas y ver la receta de la masa ahí. Pablo Rishmawi -
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Tenía años de querer encontrar una buena receta de Risotto, este típico plato del norte de Italia donde a los hongos le llaman Funghi.La recomendación es usar hongos frescos, yo utilicé hongos Portobello, pero puedes usar el que más te guste. Además, puedes reemplazar los hongos por camarones y la receta es exactamente la misma!El tipo de arroz busca en el supermercado el arroz Arborio o tipo carnaroli. Las marcas italianas ya las venden en la mayoría de los supermercados les dejo al final de la receta las fotos de los productos. El queso es muy importante les recomiendo que utilicen el mejor queso parmesano reggiano recién rallado.Sin más les dejo la receta y que la disfruten ! Pablo Rishmawi -
Colchón de arvejas con jamón, queso y tomate
Esta podríamos decir que es la receta ideal para cuando uno esta solo a la hora de comer y no hay demasiado en la heladera. Una receta para salir del paso y también seguir comiendo saludablemente. Nutrim Bienestar - Recetas Saludables -
Hamburguesa de cordero
Bueno yo no soy mucho de hamburguesas pero en un restarante de mi ciudad hacían una de cordero que me encantaba y la quitaron del menú. Quedé con las ganas de volverla a probar y le pedí a la persona que me vende corderos enteros que me mandara a moler unas libras de la mejor carne para preparar en casa unas hamburguesas. Hoy por fin las preparé y el resultado fue espectacular!!! Muy fácil y muy sana, supongo que ésta misma receta es aplicable a una hamburguesa de carne de res. Si tienen la posibilidad de conseguir carne de cordero no duden por un instante de hacer esta receta y buen provecho. Pablo Rishmawi -
Cordero al horno estilo árabe
Esta es la receta tradicional del cordero de la familia de mi esposa. Era la receta de su abuela Emily, que ha pasado a nuestra generación y es una experiencia única de comer el cordero con un especial toque de ajo y Hierbabuena.Sigo en mi tarea de documentar todas las recetas de ambas familias al igual que las mías propias para que no se pierdan estas grandes recetas en la próxima generación!Ojalá les guste !! Buen provecho Pablo Rishmawi -
Mini Pan Dulce sin tacc, vegano, con algarroba y en microondas
#cenadespedidaEste pancito es una adaptación del que publico @yrduus hace unos días. Me encantó que usara harina de algarroba y lo probé de inmediato, pero reversionado sin gluten. Lo preparé en microondas porque necesitaba probarlo ya! Tiene más hidratación dado que lo cociné en microondas, por lo tanto, en este caso, no se amasa. Usé algarroba oscura ya que creo que no hay de la blanca certificada sin tacc (o al menos nunca la vi) así que parece de chocolate 😍. Gracias @yrduus por tan linda receta! 🤗 Cynthia (Peti) -
Galletas de chía sin gluten veganas
Estás galletas son muy fáciles de hacer. Son una gran fuente de fibra y tienen un sabor muy parecido al del pan integral (bien integral) Mis Recetas Gluten Free -
Crumble vegano de frutos rojos
El crumble es el postre perfecto si buscas #recetasparanovatos. Solo debes colocar todo en tu molde favorito para horno y cocinar sin preocuparte de desmoldar ni del tiempo de enfriado. El punto es que se sirve directo en el refractario y se come tibiecito. Yo lo preparé para desayunar porque empezar el día con el postre es perfecto! Pero también vale para después de comer. Es apto para desayuno en #dmafase3 #canastamx Si no estás a dieta un poco de helado o crema batida le quedan 10 puntos, una opción para DMA podrías es un poco de crema de coco batida 😊 poramoralhambre -
Leche de coco casera + bagazo de coco tostado + chía pudding de coco: sin gluten, vegan y sin azúcar
#DelantalGlobal2024 #recetasconcoco#nolotires #zerowasteBuenaaasss! A partir de 1/2 taza de coco y un poco de agua vamos a preparar 500 ml de leche vegetal de coco y aprovecharemos el bagazo para preparar coco tostado que nos servirá para engalanar distintas preparaciones. Como bonus track, una oferta de fin de semana: con la leche y el coco tostado se llevan de regalo 2 porciones de chía pudding (obviamente de 🥥). Cynthia (Peti) -
Bombas de batata y chía, veganas y sin gluten
Estas bombas se hacen rapidísimo, son saludables, gasoleras (la batata en mi barrio Balvanera está a $30 el kilo), y réfaciles de moldear por el efecto de la chía. Las podés hacer simplemente con la batata pisada o con la versión de este puré de mi recetario que está mortal https://cookpad.wasmer.app/ar/recipes/12520052-puré-de-batata-y-lenteja-imitación-castana-de-choly-berreteaga/cooking_logs?ref=recipe_activity_all#rapidayeconomica #cocinasaludable #cocinasingluten #vegan #veggie #glutenfree #delantaldorado #mirecetario Milonga de cuarentena -
Pan con sarraceno y harina de semillas: sin gluten y vegano
#5sentidos (Tacto)En un pan, además del sabor, buscamos siempre textura agradable y esponjosidad. Esto también lo podemos lograr en un pan #singluten y con mucha fibra! Sin amasar, obtenemos este pan de molde que se puede cortar en rodajas y freezar para tener disponible en nuestros desayunos. Cynthia (Peti)
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