Από τα ευκολότερα , πιο απολαυστικά και πιο χορταστικά μπισκότα πρωτεΐνης που έχω δοκιμάσει! Αν είστε αθλούμενος θα τα λατρέψετε και δεν θα τα αλλάζετε όπως κι εγώ. Την προσαρμόζω σε 7 μπισκότα που δίνουν περίπου 285-290 θερμίδες και 22-24 γρ. Πρωτεΐνης και ελάχιστοι εκ των λιγοστών υδατανθράκων είναι σάκχαρα. Εύκολο σνακ στις θέσεις των μπαρών πρωτεΐνης του εμπορίου οι οποίες περιέχουν και πολλά "κακά" λιπαρά φοινικέλαιο κοκ και είναι και απείρως ακριβότερες. Προσοχή το φυστικοβούτυρο να μην περιέχει φοινικέλαιο και να είναι από 100% καρπό για να μας δίνει τα καλά λιπαρά του κυρίως. Τέλος, το κακάο αποτελεί εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης αλλά από μάρκα σε μάρκα διαφέρουν αρκετά σε περιεκτικότητα λιπαρών (προσοχή στα κορεσμένα).ΥΓ: στη θέση της πρωτεΐνης μπορείτε να βάλετε έξτρα κακάο ή αλεύρι ή βρώμη ή πρωτεϊνη vegan. Απλά τότε ανάλογα με το τι θα προσθέσετε ανεβάστε την ποσότητα γλυκαντικου. Φυσικά τότε αλλάζουν οι θερμίδες και η ποσότητα πρωτεΐνης των μπισκότων.ΥΓ2 : η αναλογία λευκής κρυσταλλικής ζάχαρης προς γλυκαντικό είναι 10γρ. Ζάχαρης για 1 γρ. Sweet and balance άρα εδώ 90 γρ. Ζάχαρης τα αντικαθιστούμε με 9 γραμμάρια από το γλυκαντικό.

Μια πολύ εύκολη συνταγή για αυτούς που θέλουν το γλυκό τους αλλά προσέχουν και την γραμμη τους. Όντας φανατική γλυκατζού δεν θα μπορούσα να ζήσω χωρίς μπισκότα ή έστω κατι γλυκό... Αλλά επειδή πλέον προσέχω πάρα πολύ τι τρώω, αναγκάστηκα να κόψω τα μπισκότα και συναφί του εμπορίου και να το γυρίσω στο πιο υγιεινό. Κι όμως τα συγκεκριμένα μπισκότα δεν έχουν να ζηλέψουν τίποτα από τα υπόλοιπα. Την συνταγή μου την έδωσε η θεία μου αλλά εγώ την παραποίησα λιγο για να την φέρω στα μέτρα μου. Give it a chance!!!Λίγα μυστικά ακόμαΕγώ δεν βάζω ούτε λάδι, ούτε βούτυρο γιατί προσέχω πολύ τι τρώω και προσπαθώ να αποφεύγω ό,τι έχει πολλά λιπαρά και υδατάνθρακες. Προσώπικα συνηθίζω να βάζω άρωμα αμυγδαλου ή πορτοκάλι.ΠΡΟΣΟΧΗΣτο άρωμα αμύγδαλου μην βάλετε πάνω από 1 κουταλάκι του γλυκού διότι θα βγούν πολύ πικρά. Επίσης είναι ωραία με κανέλα και γαρύφαλλο.ΠΡΟΣΟΧΗ Βάζουμε πίτουρο βρώμης και σιταριού. ΟΧΙ νιφάδες. Οι νιφάδες έχουν ήδη ζάχαρη.Φυσικά είστε ελεύθεροι να κάνετε ό,τι παραλλαγές θέλετε. Απλά η συγκεκριμένη συνταγή ειναι για άτομα που θέλουν να μετριάσουν ζάχαρη, λιπαρά και υδατάνθρακες. Εγώ τα φτιάχνω και τρώω κάθε μέρα σαν σνακ ή πρωινό. Λογικά θα σας βγουν γύρω στα 13-16 μπισκότα.Είμαι καινουρια στο site και δεν εχω ξαναγράψει συνταγή. Ελπίζω να είμαι κατανοήτη. Ευχαριστώ πολυ την θεία μου που μοιράστηκε μαζί μου αυτήν την σωτήρια συνταγή για τους γλυκατζίδες.

#χαρά .Μια από τις πολύ αγαπημενες μου ταινίες ήταν η τριλογία The Matrix. Όσοι την έχετε δει, θα θυμάστε την σκηνή που η Oracle δίνει ένα chocolate chip cookie στον Neo https://youtu.be/nvaE_HCMimQ

Τα γνωστά σε όλους μας πλέον chocolate chip cookies, μαστιχωτά, μαλακά υπέροχα σαν τα έτοιμα ένα πράγμα μόνο που τα εύσημα θα είναι μόνο για εσάς! Δοκιμάστε τα, είναι εύκολα και πεντανόστιμα.Λίγα μυστικά ακόμαΤα υλικά δεν θέλουν πολύ χτύπημα είτε στο μίξερ είτε στο χέρι.  Όσο πιο πολύ ανακατεύουμε τόσο πιο πολύ σφίγγει το μείγμα και δεν το θέλουμε αυτό!Η σοκολάτα μπορεί να είναι ό,τι θέλετε εσείς.  Συνδυασμός γάλακτος με μαύρη κουβερτούρα για εμένα είναι ο καλύτερος.Νομίζω πως δεν έχω ξεχάσει κάτι... Έχω δοκιμάσει πολλές συνταγές και εντέλει έχω καταλήξει σε αυτή η οποία δίνει το καλύτερο αποτέλεσμα γευστικά και εμφανισιακά!Η συνταγή προέρχεται από το site Sally's Baking Addiction.

Πανεύκολα , πεντανόστιμα και υγιεινά !!Την κυρια συνταγή την εμπνεύστηκα από την Κατερίνα !! https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/14661191-paneukola-soft-cookies-bromisόπου εγώ μετά έκανα τις δικές μου τροποποιήσεις #δικόμου

Βρετανικό παραδοσιακό γλυκό. Μπορεί να δημιουργηθεί με ό,τι υπάρχει διαθέσιμο. Εμείς σήμερα θα δούμε μια πολύ νόστιμη, δροσιστική και ελαφριά εκδοχή του, με κρέμα από γιαούρτι, μπισκότα λευκά και μπισκότα Cookiew σοκολάτας! Ένα καλοκαιρινό γλυκό που θα ξετρελάνει και μικρούς και μεγάλους. Για να δούμε!

Τα ετοιμάζεις στα γρήγορα από το βράδυ κι έχεις έτοιμο το πρωινό, που, καταπώς λένε, είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας –οκ, ενδιάμεσα τσιμπολογάς ένα-δύο για να δεις αν πέτυχε η συνταγή. #Ημερολόγιο2025

Υγιεινά, χωρίς ζάχαρη, χωρίς αυγά, πεντανόστιμα!!Η αρχική συνταγή είναι της καλής μας Έλενας Χονδρογιάννη!Ότι πρέπει και για τα μικρά μας παιδάκιαΥπολογισμένες θερμίδες ανά μπισκότο: 100-120

Η κόλαση της σοκολάτας!Όλα τα είδη μαζί και πανεύκολη παρασκευή!Ιδανικά για συνοδευτικό του καφέ και του γάλακτος, που προσωπικά λατρεύω! 🤤😍Συνταγή του Πετρετζίκη! ❤️

Soft cookies της Μαντάμ Τζίντζερ από την εκπομπή Green Kitchen. Προσάρμοσα τη συνταγή στα γούστα μου, δείτε την αυθεντική συνταγή στο open web tv. Τα υλικά που χρησιμοποίησα είναι από μαγαζί με βιολογικά προϊόντα και βιολογική λαϊκή. Η μαύρη ζάχαρη χρησιμοποιήται για να απλωθεί το μπισκότο, παρακαλώ μην την αντικαταστήσετε με άλλη.

Τα “Cookies βρώμης με σοκολάτα και πορτοκάλι” που έφτιαξα πριν κάποιο διάστημα, άφησαν πίσω τους ενθουσιώδεις οπαδούς, εντός αλλά και εκτός σπιτιού (ναι, βρήκα τρόπο να φθάσουν μερικά, εν μέσω καραντίνας στους γονείς αλλά και στην αδελφή της Λουίζας, όλοι τους ...“εντός Περιφερειακής Ενότητας”, όπως ορίζουν οι οδηγίες για να μην παρεξηγηθούμε...). Έτσι, σύντομα άρχισαν να καταφθάνουν οι παραγγελίες: “Πότε θα μας ξανακάνεις εκείνα τα cookies;”Έτσι, κάθε τόσο, σε τακτικά διαστήματα, φτιάχνω και από μία δόση από αυτά τα τόσο νόστιμα cookies που έχουν το επιπλέον πλεονέκτημα ότι είναι πολύ-πολύ εύκολα και με λίγα υλικά. Τόσο που να μη χρειάζεται πια να κοιτάω στη συνταγή για τα υλικά, τις ποσότητες κλπ.Εκεί λοιπόν είναι που καιροφυλακτεί ο διάολος... έτσι, την τελευταία φορά ξεχάστηκα και δεν έβαλα ένα από τα υλικά, θα έπαιρνα όρκο μάλιστα ότι ήταν ένα από τα “απολύτως απαραίτητα”. Τη βρώμη.!!! Επειδή όμως ο ...φιλαράκος το συνηθίζει να …“φοράει Prada”, έτσι και αυτή τη φορά τα κατάφερε και με “έβγαλε και πάλι ...proud”!!! Το αποτέλεσμα ήταν μία υπέροχη λιχουδιά (η Λουίζα τα βρήκε “ακόμη καλύτερα και από τα ... σωστά” (δεν θα 'ναι με τα σωστά της αυτή...) και έτσι, από εδώ και μπρος έχω δύο εκδοχές της συνταγής. Δείτε και αποφασίστε εάν κάποια (και ποια) σας εμπνέει περισσότερο.#2020